Supă de varză pentru slăbit de lucy2208 Chef

8 kilograme în 7 zile

ingrediente

1 cap	varza alba
2	Ardei gras (substantiv)
1 kg	Cartof (substantiv)
Al 6-lea	Ceapa verde)
1 grămadă	Țelină
2 can/n	Roșii)
2 linguri de ceai	Bulion de legume - extract
n. B.	apă

pregătire

Curățați legumele, tăiați-le în cuburi și puneți-le în oală. Adăugați suficientă apă pentru a acoperi totul. Aduceți la fierbere o dată, reduceți focul. Lăsați supa să fiarbă până când legumele sunt fierte. Este o chestiune de gust dacă îți place sau nu o mușcătură. De preferat un pic crocant.

Puteți condimenta cu tot ce vă este drag. Totuși, nu adăugați prea multă sare! Este proaspăt gătit în fiecare zi. Desigur, se păstrează la frigider.

Și așa arată cura, pe care o poți îndura cel puțin șapte zile:
Aspectul pozitiv: Puteți mânca oricând cât doriți din supă. De asemenea, ceva în plus în fiecare dintre cele șapte zile.

Negativul: Tot ce este frumos este interzis: ciocolată, prăjituri, plăcinte, înghețată, șnițel pâine, unt, smântână, ciuperci de făină albă, cola, sifon și desigur alcool. Ne vom lua la revedere de la asta pentru câteva zile.

Bem mult ceai și apă neîndulcită, apă, apă! Cel puțin doi litri pe zi. Cu câteva stropi de suc de lămâie va fi mai gustos!

Mișcarea face parte, desigur, din ea. Jogging, mers pe jos, ciclism - orice vrei. Dacă este posibil, găsiți un prieten care va participa, deoarece bucuria împărtășită este cunoscută ca fiind dublul bucuriei.

Și iată micile bucurii de lângă supă:
Puteți mânca fructe în prima zi, dar nu și banane.
În a 2-a zi legume fără mazăre sau porumb. Seara un cartof copt cu un fulg de unt.
În a 3-a zi, salată de fructe cu câteva picături de suc de lămâie.
În a 4-a zi, trei banane amestecate cu zeama și suc de lămâie.
În a 5-a zi, un file de cod cu trei roșii, ierburi și suc de lămâie coapte în folie la 200 ° C.
În a 6-a zi, un mic file de piept de pui prăjit cu mazăre de zahăr, ierburi și două ceapă de primăvară.
În ziua a 7-a un risotto de ciuperci.

---