Supă dietă minestrone cu busuioc () - rețetă supă
Descoperiți această delicioasă supă-masă de origine italiană făcută cu legume și leguminoase fierte cu plante aromate, paste mici și bărbierit parmezan.
Iti place ? Deci, observați !
- 1
- 2
- 3
- 4
propus de Delphine Michel Dietetician
tip: supă
Indicații nutriționale-sănătate
- 150 g fasole verde gătită, tăiată în bucăți mici
- 150 g fasole albă
- 1 varză mică, tăiată felii
- 3 morcovi, curățați și tăiați în inele
- 2 napi, curățați și tăiați cubulețe
- 3 roșii mari, tocate grosier
- 2 linguri. ulei de măsline extra virgin
- 250 g ceapă, feliată subțire
- 100 g țelină mărunțită
- 5 până la 6 frunze de busuioc tăiate în bucăți mici
- 1 cățel de usturoi, zdrobit
- 250 g spaghettini rupte sau vermicelli (80 g greutate brută)
- 2 litri de bulion
- Opțiune: 10 g de parmezan de persoană
1. Într-o cratiță, gătește varza, morcovii, napii și fasolea albă și verde.
Acoperiți și gătiți 1/2 oră.
2. Între timp, într-o tigaie cu ulei de măsline fierbinte, se călește ceapa feliată, până se înmoaie și se înroșește, aproximativ 5 minute.
3. Adăugați roșiile tocate, pătrunjelul, usturoiul, sarea și piperul. Gatiti incet 20 de minute, amestecand frecvent.
4. Adăugați spaghettini sau alte paste în amestec. Acoperiți și gătiți încet timp de 20 de minute.
5. Pentru a gusta fierbinte și la final adăugați frunzele de busuioc. Pentru o atingere italiană perfectă, adăugați câteva așchii de parmezan la fiecare castron servit.
Buon appetito !
Sfat suplimentar: dacă aveți o oală sub presiune, avem o gătit expres în 30 de minute !
comentarii
Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Vă puteți înregistra gratuit făcând clic aici.
Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:
sugestiile noastre "
Flan de mere
Calorii: 200 de persoană
Pregătire: 1 oră
Apreciere:
Flanul de mere este un desert ideal care va mulțumi orice masă. Ușor de făcut, iată rețeta pentru cremă de mere.
citește rețeta „Flan de mere”
Tort cu brânză
Calorii: 345 de persoană
Pregătire: 20 min
Apreciere:
Îți place o gustare delicată, moale, care să-ți amintească de momentele de conviețuire din copilărie? Rețeta tortului cu brânză vă va încânta prin simplitatea sa. Iar aspectul său generos va trezi copilul lacom din tine !
citește rețeta „Tort cu brânză”
PRODUSE RECOMANDATE
FISIERE RECENTE
ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă
FISIERE RECENTE
ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă
FISIERE RECENTE
Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".
Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "
au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești
DELICATEŢE
- Sfaturi de slăbire
- Slăbirea fișierelor
- Dietă
- Produse de slabit
- Dispozitive de slăbit
- 50 diete de slăbit
- Test de slăbire
- Sondaje de slăbire
- Program de dietă
- Meniu dietetic
- Lista de cumparaturi
- Exercitii fizice
- Calculul IMC
- Calcul IMG
- Curba de greutate
- Regula dietei
- Bloguri expert
- Blog de dietă
NUTRIȚIE
- Sfaturi nutriționale
- Ghid alimentar
- Cura de detoxifiere
- Pâine
- Cereale integrale
- Apă minerală
- Beneficiile apei minerale
- Suplimente alimentare
- Nivelul colesterolului
- Contor de calorii
- calendarul fructelor și legumelor
- Dieteticieni
- Test de nutriție
- Sondaje nutriționale
- Bloguri expert
- Blog de nutriție
GĂTIT
- Sfaturi pentru bucătărie
- Rețetă de slăbit
- Rețete de gătit
- Primele 20 de rețete
- Rețetă de intrare
- Rețetă de salată
- Rețetă de vase
- Bucatarie internationala
- Rețetă de supă
- Rețete vegetariene
- Rețetă ușoară
- Rețetă pentru copii
- Mic dejun echilibrat
- Test de bucătărie
- Sondaje de bucătărie
- Bloguri expert
- Blog de gătit
PSIHO
- Anti stres
- Fii eficient
- Schimbarea orei
- Test psihologic
- Dragoste
- Cuplu
- Familie
- Seducţie
- Loc de munca
- Ghid de sexologie
- Ghid de patologii
- Test psiho
- Anchete psiho
- Bloguri expert
- Blog psiho
FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ
- Medicină moale
- Sportul feminin
- Exercitii fizice
- Îngrijire fără risc
- Relaxare
- Întinderea
- Igienă
- Sexualitate
- Dureri de spate
- Masaje
- Fitoterapie
- Yoga
- Îngrijire corporală
- Față anti-îmbătrânire
- Homeopatie
- Test de fitness și sănătate
- Sondaj de fitness și sănătate