Supă instantanee de cârnați de fasole; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit acest articol util și inspirator? a salva acest PIN Pe dumneavoastră Tabelul blogului pe Pinterest. 😉

Supa instant de fasole și cârnați este atât de ușoară și atât de bună! Pregătiți această masă delicioasă, sănătoasă, cu mazăre uscate neîndulcite cu ochi negri și cârnați cu pui cu conținut scăzut de grăsimi în aproximativ o oră.

Minunea potului instantaneu crește și crește! Am borcanul meu instant de aproximativ un an și îl folosesc aproape în fiecare zi. Este doar cel mai practic instrument pe care îl am în bucătărie. Dar pentru a găti fasole uscată merită greutatea în aur!

Găsiți câteva dintre rețetele mele preferate în secțiunea noastră instant de ghiveci!

Fierberea boabelor în vasul instant este evidentă. Odată ce gătiți fasolea cu oala sub presiune, nu veți înmuia niciodată fasolea în apă cu o zi în avans (nu-mi amintesc).

Gatiti mazarea cu ochi negri si alte fasole uscata in tava instant nu înmuiat este atât de ușor. Nu avem NICI probleme digestive cu această metodă. Doar delicios.

Îmi place să gătesc supe, rețete cu aragaz lent și mese în timpul săptămânii în duo-ul meu de 6 litri. Astăzi, mașina mea puternică a dovedit că merită din nou.

Mazăre instantanee cu ochi negri și cârnați:

Rețetele instant pentru supă de fasole și cârnați sunt atât de ușor de preparat și foarte rapide în oala electrică sub presiune. Am mai multe rețete pe bază de fasole uscată și cârnați. Este singura rețetă care folosește în mod specific mazăre cu ochi negri.

Aveam companie la prânz și trebuia să fiu creativ! În ultima vreme, gătitul a fost scăzut pe prioritățile mele. Proprietatea noastră necesită multă tundere, plivire și întreținere în lunile de vară.

După ore de muncă, ieși afară să gătești și să cureți casa. Este greu să te inspiri. Rufele și rețetele simple câștigă majoritatea timpului.

Dar astăzi a trebuit să-l sug. Aveam nevoie de o masă bună în grabă. Trebuia să fiu creativ.

Pot imediat pentru salvare! M-am uitat și am găsit cârnați de pui, crenguțe de rozmarin în congelator și o pungă de mazăre cu ochi negri în dulap.

Aceasta este baza acestei rețete. A fost prea bine! Și totul se face în aproximativ o oră.

Dieta mazărei cu ochi negri este excelentă:

Iată câteva motive grozave pentru a iubi mazărea cu ochi negri.

1 cană de mazăre cu ochi negri calorii = 160 de calorii. Și sunt foarte bune pentru tine!
Mazărea cu ochi negri se numără printre cele mai hrănitoare fasole.
1. Mazărea cu ochi negri este încărcată cu carbohidrați complecși, care sunt minunați pentru digestia ta.
2. Scad colesterolul și reglează glicemia.
O singură porție oferă:
1. 16 grame de carbohidrați în mazărea cu ochi negri - 4 grame sunt fibre și 3 grame sunt zahăr. Mazărea cu ochi negri are un indice glicemic scăzut.
2. 5 grame de proteine sănătoase.
3. Vitamina A 25% din aportul zilnic
4. Aport zilnic de calciu 21%.

Deci, să facem o supă de mazăre cu ochi negri!

Îmi place foarte mult gustul mazărei cu ochi negri cu cârnații de pui din această tocană de fasole. Am folosit rozmarinul proaspăt înghețat de seră și frunzele de dafin pentru a amesteca aromele. Acestea sunt două ierburi grozave pentru a adăuga la aroma acestei supe.

Cimbru de rozmarin și lămâie încorporat în plantele de gălbenele și piper ale lui Dave în sera noastră.

Fara gluten? Citește asta!

Sosul Worcestershire este un alt plus demn pentru supa de fasole și cârnați. Marca originală Lea și Perrin a sosului Worcestershire nu conține gluten. Link-ul se face prin link-ul meu afiliat Amazon SAU caută Tamari pentru al înlocui.

Rețetă de Revelion pentru mazăre neagră

Mazărea cu ochi negri este o tradiție în sud de ziua de Anul Nou. Această fată din nord a fost atât de surprinsă când această rețetă de mazăre cu ochi negri a luat-o razna în ziua de Anul Nou. Am făcut câteva cercetări și am găsit motivul.

Mazărea cu ochi negri aduce prosperitate! Da, îmi place că această mâncare este bună pentru trup, suflet și spirit. Și poate broșura ta. 🙂

Prazul conferă acestei supe o aromă și o textură dulci de ceapă.

Prazul nostru de grădină a dat acestei supe un gust minunat, ușor de ceapă. Cred că îți va plăcea!

Puteți folosi ceapa în această rețetă dacă asta este tot ce aveți. Dar încearcă prazul dacă poți. De fapt, dacă ești grădinar, prazul va crește. Este o cultură simplă pentru inimă!

Supa noastră instantanee de cârnați și fasole este abundentă și satisfăcătoare. Umplut cu fasole hrănitoare și bucăți delicioase de cârnați, este ușor de preparat și face o masă perfectă pentru tigaie. #instantpot #soup #wurst #bean #recipe #easy #crockpot

Unele accesorii Instant Pot care cred că sunt importante, care vă vor ajuta:

Am cumpărat recent toate borcanele mele instant de la fiicele mele. Le-am cumpărat și aceste accesorii. Indispensabil!

Capacul instant al oalei din sticlă călită. Atât de la îndemână pentru gătit lent, sotează și acoperă tava instantaneu plină cu resturi în frigider. Al meu este de obicei în mașina de spălat vase sau pe sticlă.

Mănușile din silicon sunt modalitatea perfectă de a îndepărta o inserție FOARTE fierbinte din borcanul instantaneu. Căldura este în general umedă și arzătoare. Mănușile din silicon vă protejează degetele și sunt mici, deci foarte convenabile de depozitat.

NOTE ȘI NOTE:

Nu este posibilă dublarea acestei rețete în borcanul instant. Veți rămâne fără spațiu în tigaie în timp ce gătiți.
Potul instant are nevoie de ceva spațiu pentru a funcționa corect. Amintiți-vă că, când sunt uscate, fasolea are dimensiunea de două ori.
Mazărea cu ochi negri are un gust excelent în această rețetă, dar le puteți înlocui cu un alt bob mic cu același timp de gătit, dacă preferați. Iată pagina companiei Instant Pot pentru dvs. cu timpii de gătit pentru diverse alimente. Foarte la îndemână pentru a păstra acest marcaj!
Metoda instant de supă de fasole și cârnați este cea mai ușoară modalitate de a găti fasole uscată. Folosiți și cârnații pe care îi preferați. Dar MARUNI un cârnați afânat înainte de a găti în rețetă Pentru textură și gust optime datorită funcției instant pan.
Ai grija Nu am mai înmuiat boabele până acum! Oala instant le-a gătit perfect în 15 minute.

Cele patru tocane instantanee de vită și 6 ardei iute folosesc, de asemenea, fasole uscată neîndulcită. Aceste supe de iarnă se potrivesc bine cu fasolea uscată, neînmuiată, care este gătită în oala instantanee.

Supa de cârnați de fasole instant cu mazăre cu ochi negri este un prânz consistent și consistent sau o cină sănătoasă și simplă.

Dacă cumpărați articole prin linkurile noastre de afiliere, este posibil să primim un mic comision, fără costuri suplimentare pentru dvs. Vă mulțumim că sprijiniți Homemade Food Junkie. Bucurați-vă de oala instantanee!

Cardul dvs. de rețetă imprimabil:

Timp de preparare: 5 minute

Supa instant de fasole și cârnați este atât de ușoară și atât de bună! Pregătiți această delicioasă masă sănătoasă din mazăre cu ochi negri neîndulcite și cârnați cu pui cu conținut scăzut de grăsimi în aproximativ o oră.

ingrediente

2 căni de mazăre uscată cu ochi negri
4 cani de bulion de pui
12 oz. Cârnați de pui (FOLOSIȚI O MARCĂ PREGĂTITĂ și tăiați-i)
1 praz tocat
1 crenguta mare de rozmarin proaspat
3 căței de usturoi tocați
1 15 oz. poate roșii tăiate cubulețe
2 linguri sos Worcestershire
2 frunze de dafin

manual

Se toarnă mazărea uscată cu ochi negri și bulionul de pui în tava instantanee.
Capaceți borcanul și puneți-l pe manual timp de 15 minute.
Între timp, tocați prazul (1/4 până la 1/2 inch) și tocați usturoiul. Pune deoparte.
Tăiați cârnații în lungimi de 1/2 inch.
Odată ce mazărea este gătită. Eliberare rapidă.
Când butonul se desprinde, deschideți borcanul și adăugați toate ingredientele rămase.
Sigilați borcanul instantaneu. Setați butonul de supă timp de 30 de minute. Când potul sună, s-a terminat. Eliberare rapidă și service.

Observații

Fara gluten Înlocuiți sosul Worcestershire cu tamari sau orice altă aromă fără gluten în funcție de preferințe.

Fasolea nu trebuie să fie înmuiată în prealabil. Înmuierea lor îi va face să gătească mai repede. Prin urmare, reduceți timpul de gătit la aproximativ 5 minute.

Oalele instant necesită timp pentru a crește presiunea. Am adăugat timp pentru asta, dar asta este doar o presupunere. Oala ta poate fi mai rapidă sau mai lentă decât a mea. A se distra!

Extras din pagină pentru timpii instant de gătit.

Există câteva lucruri de reținut atunci când gătiți fasole uscată și leguminoase:

Fasolea uscată dublează ca volum și greutate după înmuiere sau gătit. Pentru a evita revărsarea, vă rugăm să nu umpleți vasul interior mai mult de jumătate din semn pentru a permite expansiunea.
Când gătiți fasole uscată, folosiți suficient lichid pentru a acoperi fasolea.
În timp ce înmuierea fasolelor uscate nu este necesară, poate face gătitul mult mai rapid. Înmuiați boabele de 4 ori volumul lor de apă timp de 4 până la 6 ore.

Fasolea și leguminoasele sunt mai puțin susceptibile de a fi prea gătite, dar dacă sunt prea puțin gătite, textura este neplăcută. Vă rugăm să rețineți timpul de gătit ca timp minim. "

Informatii nutritionale:

Randament:

Dimensiunea porției:

2 căni Cantitate pe porție: Calorii: 457 Total grăsimi: 11 g Grăsimi saturate: 2 g Grăsimi trans: 0 g Grăsimi nesaturate: 6 g Colesterol: 68 mg Sodiu: 905 mg Carbohidrați: 54 g Fibre: 9 g Zahar: 11 g Proteine: 38 G

Fixează-l: