Avem test; l aqua jump - Revista Beneficii

revista

Adăugați la favorite iStock

Frolic pe o trambulină într-o piscină, este bun pentru cardio și biscotos, este distractiv și perfect pentru decomprimare.

Am testat saltul acvatic

Am ales o lecție de grup în piscină, mai degrabă decât o sesiune solo în cabină (asta mă face claustrofob). Fiecare își scufundă tramboul și urcă pe el, avem apă în talie: e răcoros, suntem doar cinci (de toate vârstele și toate nivelurile), nu prea aglomerate, vom putea să ne lăsăm! Marina, antrenorul, începe ritmul cu muzică, acesta pulsează sever la începutul sesiunii: după 5 minute, vițeii mei devin sălbatici, cum voi rezista 50 de minute? Mișcările se succed fără încetare: nu e timp să te plictisești sau să tremuri! Am făcut bine să optez pentru tricoul înotătorului, care are un bun sprijin pentru piept. Bătem, sărim, facem foarfece, plimbări, apoi genunchi în aer, călcâi-fesier, lovitură de la picioare, salsa, scull (hei, asta îmi amintește de schi!), În timp ce saltăm, desigur. Respirația se accelerează, dar genunchii mei fragili apreciază: nu le-aș putea forța niciodată toate acestea să iasă din apă! Momentul critic este „jump & kick”, care se degajă bine, dar necesită rezistență și coordonare. Se stropeste peste tot, mi se ard coapsele, uneori mă prăbușesc la coborâre sau îmi lipsește marginea trambulinei, purtat de impulsul meu ... Splash, păcat pentru periaj !