Supa magică de varză EAT SMARTER
Ridică supa timp de o săptămână și cântărește cu cinci kilograme mai puțin - dacă nu sună tentant. Dieta cu supă de varză a fost una dintre cele mai populare diete de ani de zile. Chiar și vedete precum Sean Connery sau Kate Winslet jură prin tratamentul lichid. Am făcut testul: la ce servește cu adevărat supa magică?
Există diete cu adevărat complicate. O zi de pregătire este suficientă pentru supa de varză, iar gătitul are loc pe aceasta. Supă pentru întreaga săptămână, pentru că nu veți mânca altceva în următoarele șapte zile. Unii dintre ei țin pasul cu el, alții nu mai pot vedea mâncarea fierbinte lingură după două zile și renunță.
Se află în planul de dietă
Supa de varză este disponibilă în mai multe variante, în mod tradițional constând din varză albă, morcovi, ceapă, țelină, ardei, roșii și bulion de legume. Totul este gătit împreună și înghețat în porții pentru săptămână. Vă puteți mânca din plin din supă, dar ar trebui să beți și cel puțin trei litri pe zi și să pierdeți cinci kilograme pe săptămână. Magic? Nu chiar. Deoarece principiul supei de varză este simplu: are un conținut scăzut de grăsimi și cu greu oferă calorii. În schimb, stimulează arderea grăsimilor și metabolismul și detoxifică organismul. Cu o dietă atât de redusă, kilogramele scad aproape automat. Mai ales dacă faci și sport. Umplutura de fibre și vitamine provine din varză și din alte ingrediente vegetale în timpul săptămânii supei. Păcatele mici sunt tabu în timpul săptămânii supelor. Fără dulciuri, fără alcool - primele reușite se văd din a doua zi.
Dietele mono promovează efectul yo-yo
Dieta cu supă de varză funcționează, dar are o captură: dieta foarte unilaterală și disciplinată poate duce rapid la efectul de yo-yo imediat ce mănânci din nou în mod normal. În plus, mulți oameni care doresc să slăbească sunt chinuiți de gazele enervante.
Concluzie
Ciorba de varză este potrivită din când în când ca produs fix de slăbire sau ca început pentru o schimbare a dietei, dar nu ar trebui să devină un obicei alimentar.