Super alge verzi Chlorella cu oomph! Potriviți pentru distracție

Verde, mai verde, chlorella! Microalgele sunt pline de substanțe nutritive - în special clorofilă și super proteină! Chlorella este bună și pentru tine ...

Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult

Chlorella provine din latină și înseamnă „verde mic, tânăr”.

Densitatea lor enormă de nutrienți îi face să fie un adevărat superaliment. Experții justifică valoarea ridicată a sănătății cu faptul că ingredientele funcționează sinergic - adică se completează reciproc. În plus, Chlorella este planta cu cele mai ridicate niveluri de clorofilă - pigmentul vegetal care devine atât de verde Chlorella. Se spune, de asemenea, că clorofila are numeroase efecte pozitive asupra corpului uman.

Ce este în algele Chlorella?

Chlorella are numeroși nutrienți importanți pentru corpul nostru.

Chlorella conține 60% proteine de înaltă calitate și ușor de digerat.
Valoarea biologică a Chlorella este foarte mare, de la 75 la 88%. Aceasta înseamnă că acest procent din proteina conținută poate fi transformat în proteina proprie a organismului.
Chlorella conține foarte puțini carbohidrați, dar transportă glucoza mai repede către celulele musculare și ficat. Astfel ajungi mai repede la energia ta. Acest lucru este deosebit de interesant pentru sportivi și diabetici!
Pe lângă importantele vitamine liposolubile A, D, E și K, Chlorella conține și toate vitaminele solubile în apă, cum ar fi vitamina C și B6.
Magneziu, calciu, potasiu și sodiu sunt, de asemenea, conținute în Chlorella pe lângă oligoelementele fier, zinc, cupru, mangan și seleniu.

Iodul nutritiv important, care este conținut în alge în cantități aproape excesive, este greu conținut în Chlorella. Deoarece chlorella este o algă de apă dulce, este practic lipsită de iod.

Chlorella sub formă de pulbere sau capsule

Un aport zilnic de 3-4 g (aceasta corespunde la aproximativ o linguriță) de Chlorella pe zi este recomandat persoanelor sănătoase. Dacă există deja un deficit nutrițional, se recomandă consumul a aproximativ 5-10 g de chlorella.

Depinde de tine cum iei superalge! Gustul este relativ puternic și „înfundat”, motiv pentru care este o idee bună pentru cei noi la Chlorella să ia pur și simplu o linguriță de pulbere verde cu ei Periuţă să amesteci - atunci gustul nu este la fel de intens. Sfat: creșteți treptat doza de chlorella, deoarece gustul poate fi obișnuit la început!
Dacă sunteți deja obișnuiți cu gustul chlorellei sau al altor tipuri de alge, puteți amesteca pur și simplu pulberea cu puțină apă sau suc de fructe și o mică picătură de ulei: dvs. este gataLovitura puternica'! De asemenea, în Dressing pentru salata iar în feluri de mâncare copioase, Chlorella este grozavă!

Este important: Chlorella trebuie luată în combinație cu ulei sau grăsime, astfel încât organismul să poată absorbi toți nutrienții!

Dacă nu te poți obișnui cu gustul algelor, capsulele sau comprimatele de chlorella sunt probabil cel mai potrivit pentru tine! Se iau rapid, au un gust neutru și corespund dozei zilnice recomandate. Cu toate acestea, atunci când cumpărați, asigurați-vă că nu au fost folosiți aditivi chimici, cum ar fi lianții, în producție.

Pentru capsule, tablete și pulberi este Calitate organică mereu de preferat! În caz contrar, există riscul să fie hrănit cu pesticide toxice sau îngrășăminte în timpul cultivării - acești poluanți pot promova boli precum cancerul.
250 de grame de pulbere organică de chlorella sunt disponibile la aproximativ 15 euro, tabletele sunt puțin mai ieftine!

Chiar dacă chlorella sună ca un remediu minune pentru suplimentele alimentare, nu ar trebui să exagerați și în loc să mâncați o dietă sănătoasă, trebuie să luați doar tablete sau pulbere! În plus, posibilele efecte negative ale unui supradozaj nu au fost încă cercetate în mod adecvat științific.

Cu toate acestea, în cantități moderate, Chlorella este un plus excelent pentru piureuri și pansamente Furnizor de nutrienți!

Ce poate face chlorella în organism?

În plus, se spune că Chlorella are un efect de purificare a sângelui și îmbogățire cu oxigen.

Efectele alcaline ale Chlorella reduc și inflamația.

În plus, se spune că Chlorella reduce tensiunea arterială crescută. De asemenea, interesant: Chlorella ar trebui să echilibreze echilibrul hormonal. Perfect pentru toate femeile care suferă de sindrom premenstrual, deoarece acest lucru ar trebui atenuat și de Chlorella: În sfârșit, nu mai sunt pofte și izbucniri emoționale! În plus, Chlorella ar trebui să aibă și un efect de armonizare și să promoveze seninătatea interioară.

Chlorella înseamnă clorofilă

Nu există altă plantă care să conțină mai multă clorofilă decât Chlorella. De aceea este atât de verde intens. Cantitatea imensă de clorofilă din Chlorella este acolo deosebit de bun pentru ficat, deoarece clorofila protejează celulele ficatului de toxinele din mediu. Deoarece clorofila din Chlorella are un efect detoxifiant asupra corpului uman. De asemenea, întărește circulația și îmbunătățește digestia, în special echilibrul acido-bazic ar trebui să fie echilibrat de clorofila din Chlorella.