Super aliment Spirulina pentru pierderea in greutate si o piele frumoasa
Algele marine au aceste cinci beneficii asupra corpului tău
Algele marine, în special spirulina, sunt pe buzele tuturor de ceva timp și sunt considerate un superaliment cu multe beneficii pentru sănătate. Dar ce se află în spatele hype-ului? Vă explicăm ce beneficii are cu adevărat asupra corpului medicamentul verde-minune din ocean ...
1. Booster de metabolizare
Alge uscate sunt idealul gustare pentru intermediar. Acestea conțin multe Fibră și să te mențină sătul mult timp. În plus, digestia este stimulată și stomacul balonat este redus. Algele sunt, de asemenea, un plus delicios pentru supe sau salate.
2. Sistem imunitar puternic
În timp ce conținutul de nutrienți din fructe și legume a scăzut brusc în ultimii ani, algele conțin foarte mult Vitamine si minerale, pe care le primesc de pe fundul mării. În Forma de pulbere sau presat de exemplu, puteți pune alga în Periuţă sau a ta Bol pentru micul dejun amestecați pentru a vă întări sistemul imunitar.
3. Creier sănătos
Conține alge acizi grași omega-3 sănătoși EPA și DHA, ceea ce este pozitiv pentru sănătate cognitivă impact. Acestea includ, de exemplu, abilități precum memoria, învățarea, creativitatea, orientarea și atenția. Deci, ce zici de, de exemplu, dacă ești împotriva pastelor tale tăiței sănătoși din alge marine schimburi. Nu numai că nu conțin grăsimi, zahăr și gluten, ci și conțin mult calciu, potasiu, magneziu și fier. O alternativă bună este, de asemenea Ulei de alge pe salată.
4. Îngrijire naturală împotriva îmbătrânirii
Indiferent dacă luați minerale valoroase prin dieta dvs. sau pe baza lor Îngrijirea pielii cu extracte de alge presupune că supraalimentul are un efect pozitiv asupra lor în orice caz Puritate și tinerețe pielea ta. Vitamina C, calciu, zinc, fier, magneziu și co Reducerea inflamației iar suprafața pielii devine protejat de pierderile de umiditate, radicalii liberi și daunele provocate de soare.
5. Mai puțină inflamație în organism
Algele conțin una dintre cei mai puternici antioxidanți a lumii: Astaxantina. Multe plângeri fizice au aceeași origine și sunt cauzate de stres oxidativ sau Inflamaţie evocat. Se exprimă diferit doar pentru că fiecare are puncte slabe diferite. De exemplu, ochii, pielea, articulațiile sau celulele individuale ale corpului pot fi afectate. Astaxantina funcționează puternic antiinflamator și poate prin urmare în bolile inflamatorii cronice Ajutor.
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: