Super prot; ines, id; ales pentru sportivi

Pentru a înțelege, să ne întoarcem pe scurt la rolul proteinelor. Ele constituie un element esențial în funcționarea noastră zilnică. Proteinele participă la reînnoirea corpului nostru (piele, unghii, păr, dar și țesut muscular, printre altele). Acestea permit corpului nostru să lupte împotriva agresiunilor externe. În copilărie, ei joacă, de asemenea, un rol foarte important în creștere. Pe scurt: fără proteine, nu suntem nimic.

pentru

Totuși, așa cum am văzut, un albuș de ou conține în medie 7 g de proteine ​​pure, fără grăsimi, ceea ce într-un fel o face „proteina de referință”, explică Stéphane Korsia-Meffre, autor pentru edițiile Vidal. Este mai bine digerat decât proteinele din carne.„Când îl absorbiți, vă umpleți cu energie, fără niciun alt element deranjant. Acesta este, prin urmare, un dar binecuvântat de la zei pentru cei care doresc să crească puterea organismului lor, fără a lua un gram de grăsime.