Superfood Pick-Up Guarana Blog Superfoods inovatoare; Supliment alimentar organic I pulbere de proteine organice
Guarana - Înlocuitorul suprem și sănătos al cafelei
Locuitorii sud-americani folosesc de secole semințele plantei de liana Guarana, cu numele latin Paullinia cupana, care aparține genului, ca medicament. Un misionar iezuit a observat în secolul al XVII-lea că un trib din regiunea Amazonului din Brazilia folosea guarana ca băutură pentru ameliorarea durerilor de cap și reducerea febrei.
Cercetările din domeniul etnomedicinei au fost preocupate de semințele de guarana încă din anii 1940.
Datorită conținutului ridicat de cofeină, guarana a devenit foarte populară ca înlocuitor al cafelei cu efectul său revigorant. Persoanele conștiente de sănătate și sportivii apreciază în special numeroasele beneficii ale plantei medicinale pentru creșterea performanței și ca suport în controlul greutății.
Caracteristicile fructului de guarana
Tufișul cu ciorchini de flori și frunze mari crește în Brazilia, Peru și Venezuela. Fructele roșii portocalii cu gustul amar-tart și dimensiunea unei boabe de cafea conțin semințe mari de unu până la trei centimetri mari, cu vârful alb, din care se face pudra.
Ingrediente, proprietăți și efecte
Datorită ingredientelor diferite și valoroase, guarana și-a găsit drumul în farmacopeea braziliană.
Studiile științifice arată că diferitele substanțe se armonizează între ele în simbioză și se susțin reciproc în efectele lor diferite.
Semințele plantei de liana nu sunt apreciate doar ca cafeină naturală; Spre deosebire de boabele de cafea convenționale, guarana are multe de oferit ca înlocuitor al cafelei, de exemplu alcaloizi, care au un efect relaxant muscular și au un efect stimulator asupra inimii. Unele fitochimicale au efect antioxidant. Studiile au arătat că diferite culturi fungice reacționează sensibil la guarana, astfel încât nici ciupercile și nici bacteriile nu s-au înmulțit în apropierea substanțelor guarana.
Guarana minimizează senzația de foame și vă poate ajuta să pierdeți în greutate într-un mod natural.
Diferitele ingrediente pot, printre altele, să contribuie la creșterea performanței, să susțină tratamentul sindromului de oboseală cronică sau să fie utilizate ca afrodiziac. Cofeina naturală a plantei de guarana poate reduce oboseala, poate genera energie nouă și reduce la minimum pierderile de energie în timpul efortului fizic.
Beneficii și utilizări ale guaranei
Semințele de guarana au de aproximativ trei ori mai multă cofeină decât boabele clasice de cafea. Spre deosebire de cafeaua convențională, guarana nu atacă membranele mucoase gastrice și, prin urmare, este mult mai digerabilă, astfel încât persoanele cu sensibilitate la cofeină pot tolera bine și alternativa sănătoasă. Explicația pentru acest lucru este proporția ridicată de taninuri, care întârzie eliberarea cofeinei și asigură un efect de lungă durată, fără o scădere rapidă și bruscă a performanței, ca la cofeina clasică. În multe cazuri, cofeina naturală este considerată a fi mai puternică decât ceaiul verde.
Pudra de guarana este versatilă, de exemplu ca rafinament în iaurt, piureuri sau sucuri.
Bacsis: Un litru de apă clocotită împreună cu o jumătate de linguriță de pulbere fac un ceai fin.
Dieta poate fi completată într-un mod sănătos cu fibre și taninuri, precum și cofeină naturală sub formă de pulbere, tablete sau capsule.
Calitatea și dozajul pudrei de guarana
Produsele de înaltă calitate sunt prelucrate cu atenție și fără fungicide, pesticide și alți poluanți. Pudra de guarana pură din țara de origine este vegană și poate fi folosită și într-o dietă vegană. Practic nu conține gluten, dar este prăjit înainte de procesul de măcinare.
Ca orice produs natural, guarana este, de asemenea, expusă condițiilor și fluctuațiilor naturale. Localizarea, vremea și plantele învecinate au un impact asupra semințelor, astfel încât cantitatea de ingrediente poate varia.
Datorită diferitelor niveluri de nutrienți și conținut de cofeină, fiecare producător are propriile recomandări de dozare, astfel încât recomandările să fie individuale. Acestea trebuie respectate cu strictețe pentru a evita supradozajul și efectele secundare rezultate.
Note și interacțiuni
Alimentele care conțin cofeină nu trebuie consumate în exces.
Nu este recomandat să îl luați în timpul sarcinii sau alăptării. În cazul hipertensiunii arteriale, al bolilor de inimă sau al hipertiroidismului, precum și al durerilor de cap cronice, trebuie evitată.
Cercetarea interacțiunilor nu a fost finalizată, astfel încât, deocamdată, din sursele deja cunoscute în legătură cu cofeina sau alte ingrediente, se poate presupune că acestea sunt posibile.
Merită știut: Guarana are un efect deshidratant, deci ar trebui să vă asigurați că beți suficiente lichide.