Supliment alimentar pentru pacienții autoimuni Medumio

pentru

Ultima actualizare pe 17 martie 2020 la 15:12

Suplimentele alimentare (NEM) joacă un rol important în tratamentul holistic al bolilor autoimune, deoarece pacienții autoimuni au de obicei diferite deficiențe nutriționale.

Acest lucru s-ar putea datora digestiei afectate, printre altele. Prin urmare, este important să susțineți digestia, astfel încât nutrienții suficienți să poată fi absorbiți din alimentele consumate, precum și să suplimentați mineralele și vitaminele pentru a remedia deficiențele nutriționale existente.

Găsirea suplimentelor nutritive potrivite, care au și ingrediente cât mai bioactive, este o sarcină care necesită mult timp. De aceea, am dori să vă prezentăm suplimentele alimentare cu care am avut o experiență bună.

Partea I: Suplimente alimentare care susțin tractul gastro-intestinal

Problemele digestive pot fi diagnosticate parțial de către dumneavoastră cu ajutorul unui medic. Semnele digestiei afectate includ:

  • diaree
  • constipație
  • Scaun cu mucegai
  • Reziduuri alimentare (de ex. Miez de porumb, morcovi, resturi de spanac ...)
  • Flatulență/balonare
  • Vânturi frecvente de ieșire/vânturi puternic mirositoare
  • Eructații frecvente
  • greaţă
  • Energia scade în timpul zilei, mai ales la scurt timp după ce ați mâncat
  • arsuri la stomac
  • dureri de stomac

Dacă una sau mai multe dintre aceste probleme apar mai frecvent, administrarea diferitelor suplimente alimentare vă poate ajuta.

Enzime digestive

Enzimele digestive sunt necesare pentru a descompune proteinele, grăsimile și carbohidrații și astfel face nutrienții utilizabili pentru organism. La o persoană sănătoasă, pancreasul produce suficiente enzime digestive. La bolnavii cronici, însă, funcția pancreasului poate fi restricționată.

Acesta este motivul pentru care cel mai bine este să încercați enzimele digestive pe problemele de mai sus. Dacă nu observați nicio îmbunătățire după ce ați luat-o, puteți înceta să o luați.

Afectate au cu Enzymedia experiență bună. Raportează mai puține diaree, vânturi mai puțin sudice, scaune mai puține după defecare și mai puține eructări.

Puteți combina enzimele digestive cu betaina HCl:

Clorhidrat de betaină (betaină HCI) cu pepsină

Betaina HCl corespunde acidului stomacal artificial, ca să spunem așa. Acum se știe că majoritatea pacienților autoimuni au prea puțin acid la stomac. Acest lucru poate suna surprinzător la început, deoarece mulți oameni se luptă cu arsurile la stomac, ceea ce sugerează prea mult acid gastric.

De fapt, aceasta este o concepție greșită, deoarece arsurile la stomac se pot dezvolta și cu prea puțin acid la stomac. Acest lucru se datorează faptului că portarul gastric nu vrea să lase mâncarea din stomac în intestinul subțire dacă pulpa alimentară are valoarea pH-ului greșit - din cauza acidului stomacal insuficient.

Acest lucru face ca pulpa să se acumuleze în stomac și să fermenteze, ceea ce poate determina creșterea pulpei în esofagul inferior, provocând reflux și arsuri la stomac.

Prin urmare, ar trebui să se testeze nivelul acidului gastric pentru arsuri la stomac și reflux, dar acest lucru nu se face de obicei. În schimb, prea des, se administrează inhibitori ai pompei de protoni, cum ar fi pantoprazolul sau omeprazolul, dar aceștia reduc și mai mult producția de acid gastric.

O dietă vegetariană sau vegană poate îngreuna lucrurile, deoarece acidul gastric este necesar în primul rând pentru digestia proteinelor. Dacă se mănâncă prea puține proteine, stomacul este prea rar stimulat pentru a produce acid.

Prea puțin acid gastric înseamnă că vitaminele importante, cum ar fi vitamina B12, nu pot fi absorbite. Se poate întâmpla ca prea puțini nutrienți să fie absorbiți în ciuda unei diete sănătoase.

Înainte de a lua betaină HCl, trebuie să vă asigurați că nu aveți ulcere stomacale, deoarece atunci aportul este contraindicat. De asemenea, poate fi util să luați DGL (lemn dulce degliciririzat) timp de 4 săptămâni în prealabil, deoarece combate ulcerele gastrice și gastrita.

Cum vă puteți da seama dacă vă ajută

Puteți afla rapid dacă lipsa acidului gastric este de fapt o problemă atunci când luați betaină HCl. Începeți prin a lua o capsulă la începutul mesei. Masa trebuie să conțină cel puțin 20 de grame de proteine.

Dacă aveți ușoare dureri abdominale în timpul sau după masă, nu aveți nevoie de betaină HCl. În caz contrar, deficiența a fost dovedită și acum sarcina este de a găsi doza corectă. Pentru a face acest lucru, luați mai întâi o capsulă cu fiecare masă care conține proteine ​​pe o perioadă de 3 zile. Dacă nu există dureri de stomac, dureri de stomac sau altele asemenea, creșteți la 2 capsule pe masă în a patra zi.

Din nou, dacă nu apar efecte secundare, creșteți la 3 capsule a doua zi și așa mai departe, până ajungeți la doza care are probleme. Apoi luați o capsulă mai puțin - aceasta este doza potrivită.

Din păcate, dozele mari sunt foarte scumpe, motiv pentru care ar trebui să cântăriți ce produs luați.

Este important ca betaina HCl să conțină și pepsină, deoarece pepsina ajută la utilizarea proteinelor.

Glutamina

Glutamina sprijină epiteliul intestinal în vindecarea și repararea leziunilor, cum ar fi în sindromul intestinal cu scurgeri. De asemenea, ajută la regenerarea după efort.

Problemele intestinale cronice se recomandă să luați 20 de grame de glutamină pe zi timp de 2-3 săptămâni.

Probiotice

Există o varietate de probiotice pe piață și experiența a arătat că mulți ajută într-un fel, dar unele sunt deosebit de eficiente. Deoarece trebuie să acordați o atenție deosebită aditivilor cu o boală autoimună, s-au dovedit următoarele probiotice:

A) Prescrie biotica. Un probiotic foarte special, deoarece conține bacterii care se găsesc în sol. Potrivit lui Sarah Ballantyne, în lumea noastră igienică este o problemă faptul că noi cu greu intrăm în contact cu solul, deoarece conține multe bacterii care sunt importante pentru noi. Prescribt-Assist rezolvă această problemă cu cele 29 de tulpini bacteriene pe care le conține. Eficacitatea este dovedită și de un studiu.

b) Enterobact Protect. Acest probiotic conține Enterococcus faecium, un tip de bacterie care se găsește rar în probiotice, dar în care mulți dintre noi sunt deficienți. De asemenea, conține multe bacterii lactice, cantități mici de glutamină și biotină.

c) Multidophilus 12. Acest probiotic este foarte puternic și îi ajută pe mulți cel mai mult. Conține 12 tulpini bacteriene diferite și un total de 20 de miliarde de bacterii pe capsulă. Un probiotic foarte similar este VSL # 3. VSL # 3 este unul dintre puținele probiotice bazate pe cercetare care sunt chiar prescrise pe bază de rețetă pentru boala Crohn și colita ulcerativă în Statele Unite. În opinia noastră, multidophilus este comparabil din punct de vedere al conținutului și al efectului și este mult mai ieftin și mai ușor de obținut.

Partea II: Micronutrienți

Mulți pacienți autoimuni se luptă cu deficiențe de nutrienți, care se pot datora, printre altele, faptului că funcția intestinului este restricționată. Potrivit experților, totuși, este necesară o cantitate suficientă de micronutrienți pentru a ajuta organismul să se îmbunătățească.

Prin urmare, este recomandabil să vă diagnosticați propriile deficiențe de micronutrienți cu ajutorul unui medic, care de obicei se pot face prin teste de sânge.

Apoi micronutrienții pot fi suplimentați într-un mod țintit. Următoarele informații se bazează în principal pe recomandările Dr. Kuklinski, medic ortomolecular:

magneziu

Magneziul este considerat a fi unul dintre cele mai importante minerale, deoarece activitatea a peste 300 de enzime din organism depinde de prezența sa. Cu toate acestea, magneziul, în special, nu este absorbit în mod suficient prin alimente. Un supliment este recomandat majorității oamenilor, în special celor care activează în sport, deoarece susține funcția musculară și nervoasă.

Dacă există o nevoie crescută, se recomandă 400-600 mg de magneziu zilnic, de preferință împărțit în dimineața și seara. Citratul de magneziu și bisglicinatul ar trebui să fie formele preferate datorită biodisponibilității ridicate.

Mulți suferinzi raportează, de asemenea, că au semnificativ mai puține dureri de cap după ce au luat magneziu.

Vitamina D

Vitamina D este una dintre cele mai importante vitamine, deoarece reglează câteva mii de gene și aproape toate țesuturile din corp. Mai presus de toate, însă, îmbunătățește autotoleranța sistemului imunitar și, prin urmare, este deosebit de importantă pentru toți pacienții autoimuni.

În plus, aproape toți germanii sunt insuficienți de vitamina D, deoarece toată lumea primește prea puțin soare în lunile de iarnă. Prin urmare, este recomandabil să luați zilnic 1.000 UI de vitamina D pentru copii, pentru a preveni bolile autoimune. Adulților li se recomandă să consume aproximativ 4.000 I.U. luați - în cazul deficiențelor și bolilor autoimune, necesarul zilnic poate fi crescut la 10.000 UI. și mai mult se ridică.

Vă rugăm să utilizați calculatorul nostru de vitamina D pentru a calcula necesarul individual de vitamina D.

Complexul de vitamina B

Deficitul de vitamina B12 a fost constatat în studii cu numeroși pacienți autoimuni, de ex. la pacienții cu scleroză multiplă, boală celiacă și diabet de tip 1. Vitamina B12 se găsește numai în produsele de origine animală, cum ar fi carnea, ouăle și peștele.

Este important pentru metabolism și nervi și o deficiență poate duce la stări depresive, oboseală și tulburări de memorie. Analiza deficitului de B12 poate fi dificilă în anumite circumstanțe și, prin urmare, este recomandabil să luați și să monitorizați propriile plângeri, deoarece efectele secundare nu sunt prea fi temut.

Cel mai bine este să luați vitamina B 12 sublingual (sub limbă), deoarece absorbția prin tractul gastro-intestinal poate fi restricționată. Adenozilcobalamina sau metilcobalamina ar trebui să fie formele recomandate - în mod ideal 500-1000 mcg dimineața și posibil aceeași doză din nou seara.

În plus față de vitamina B12, un complex bun de vitamina B conține, de asemenea, toate celelalte vitamine B în doze mari pentru a completa efectele B12 și pentru a completa alte deficiențe de vitamina B:

  • Biotina ajută la căderea părului, probleme ale pielii, dureri musculare, unghii fragile și stări de epuizare.
  • Acidul folic nu ajută doar femeile însărcinate și embrionii: este important pentru un sistem imunitar sănătos, protejează împotriva paraziților intestinali, combate iritabilitatea și lipsa de concentrare și susține funcția ovariană sănătoasă.
  • Acidul pantotenic susține utilizarea și concentrarea energiei.
  • Niacina promovează producția de energie și este apreciată în special de persoanele cu tiroidită Hashimoto.

crom

Cromul este important pentru metabolismul glucozei, deoarece este o parte esențială a elementului de răspuns la insulină. Cromul are o influență mare și subestimată asupra sănătății și multe boli ale civilizației par a fi legate de un deficit de crom.

Se spune că diabetul, hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate de colesterol sunt printre ele. Se spune că, în special, consumul de zahăr cauzează probleme deoarece provoacă excreție de crom și fluctuații puternice ale zahărului din sânge.

Se recomandă să începeți cu o doză mai mică de 50-100 mcg pe zi și să creșteți acest lucru până la 200-300 mcg, după cum este necesar. Vă rugăm să păstrați nivelul zahărului din sânge la vedere.

cupru

Cuprul trebuie luat numai dacă există un deficit de cupru - doza zilnică recomandată este de 1-5 mg pe zi. Este un oligoelement esențial care este implicat în numeroase procese din corp. Ajută la transformarea fierului în hemoglobină, motiv pentru care deficiența poate duce la anemie.

De asemenea, ajută la formarea melaninei, la construirea sistemului nervos, la lupta împotriva stresului oxidativ și a detoxifierii. Se recomandă combinația cu fier și zinc.

Ficatul de vită conține în mod natural mult cupru (precum și vitamine B, fier, zinc, mangan, colină), dar nu este tolerat de toți cei cu tulburări autoimune.

acizi grasi omega-3

Acizii grași omega-3 sunt acizi grași esențiali. Se face distincția între animalele (EPA, DHA) și cele vegetale „omega” (ALA). Ambele grupuri au efecte anti-inflamatorii puternice, care pot ajuta în special pacienții autoimuni care suferă de inflamație cronică.

Consumul regulat de alimente bogate în omega-3 este important, dar poate fi suplimentat cu un aport suplimentar. Acest lucru este deosebit de important dacă nu sunteți un fanatic al fructelor de mare.

O doză bună de luat zilnic este de 3-4 g de acizi grași omega-3 puri. Căutați un produs de bună calitate, la un preț mai mare decât produsele produse în serie pe care le puteți găsi în multe locuri.

Este necesară experiența dvs.

Care sunt experiențele și părerile dvs. cu suplimentele alimentare pentru bolile autoimune? Doriți să adăugați ceva? Vom fi bucuroși să primim comentariile dvs.!