Suplimente alimentare - O scurtă privire
Fac sport de cât îmi amintesc și, ca urmare a acestei afinități, sunt în sectorul fitness de peste 12 ani. Pe de o parte, în calitate de vizitator entuziast al sălii de sport, pe de altă parte, ca antrenor autorizat în domeniul sănătății și nutriționist, ceea ce înseamnă că mă ocup mai mult sau mai puțin serios de subiectul sportului și nutriției de mai bine de un deceniu. Deoarece o parte esențială a muncii mele constă în schimbul de idei cu entuziaștii sportului despre aceste subiecte, am observat cu groază de ani de zile că multor oameni le place să ia suplimente alimentare, dar foarte puțini oameni știu cu adevărat ce sunt acolo lopata in.
O femeie care ar dori să lupte împotriva celulitei sale cumpără Weight Gainer și un adolescent care ar dori să câștige masă musculară mănâncă doar BCAA. De ce ambele exemple sunt absolut greșite și ce sunt sau au creșterea în greutate, BCAA și alte suplimente alimentare pentru funcții, aș dori să vă aduc un pic mai aproape în cele ce urmează.
Diferitele alimente speciale pe care le avem la noi în Lieferello vă pot ajuta cu adevărat să vă îmbunătățiți performanța, dar numai în combinație cu cunoștințele de bază potrivite. Termenul „supliment alimentar” aduce deja cu sine o regulă de bază esențială: batoanele de proteine, câștigătorii în greutate, BCAA și Co. sunt acolo pentru a-ți completa hrana și nu pentru a reprezenta singura ta sursă de hrană: Foarte important!
În cele ce urmează vă voi spune câteva lucruri fundamentale despre suplimentele nutriționale menționate mai sus. Dacă aveți întrebări, nu vă fie teamă să folosiți funcția de comentariu sub postarea mea în orice moment.
Bare și shake-uri proteice:
Proteinele sau proteinele sunt macromolecule, care sunt compuse din diferiți aminoacizi. Ele furnizează corpului uman substanțele nutritive de care are nevoie pentru a construi mușchii și pentru a promova regenerarea după efort fizic. Necesarul zilnic de proteine al oamenilor este de aproximativ 1g per kilogram de greutate corporală. Cu toate acestea, de îndată ce vă exercitați în mod regulat și/sau faceți exerciții fizice, aportul necesar de proteine crește și intră în joc bare și shake-uri proteice. Acestea pot compensa cererea crescută și pot menține nivelul proteic în corpul uman constant. Astfel, fiecărui sportiv care se concentrează în primul rând pe construirea musculară de înaltă calitate și regenerarea celulară funcțională este sfătuit să își completeze dieta zilnic cu astfel de produse. Produsele noastre proteice versatile de la Seitenbacher, Champ și Power System vă ajută să vă alimentați în mod optim mușchii cu energie și, în combinație cu disciplina potrivită, să obțineți o performanță permanent mai mare în sporturile de zi cu zi.
Câștigătorii în greutate sunt în mare parte suplimente alimentare sub formă de pulbere, care pot crește în general creșterea mușchilor și a masei corporale. De obicei sunt amestecate cu lapte sau apă, ceea ce le face foarte ușor să se bucure. Astfel, câștigătorii în greutate sunt ideali pentru persoanele care nu reușesc să-și acopere necesarul zilnic de calorii cu mâncarea lor normală. Nerespectarea acestei cerințe are ca rezultat un echilibru energetic negativ, care la rândul său determină pierderea masei musculare a corpului uman și, astfel, slăbirea acesteia. Prin urmare, este important să oferiți corpului dvs. suficiente calorii, astfel încât munca de zi cu zi și sportul recreativ să poată funcționa împreună permanent și să nu trebuie să acceptați pierderi de celule musculare din cauza stresului crescut. Creșterile în greutate sunt, prin urmare, ideale pentru sportivi, dar și pentru persoanele muncitoare care doresc să-și îndeplinească cerințele zilnice de calorii în mod sensibil și sănătos. Cu toate acestea, se aplică și următoarele: Nu neglijați dieta naturală în afara suplimentului alimentar!
Sper că am reușit să arunc o lumină asupra varietății uneori confuze din desișul junglei suplimentului nutritiv și acum sper să vă bucurați să răsfoiți categoria High Energy Nutrition din magazinul dvs. Lieferello.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.