Suplimente alimentare pro sau contra Pagina 2
Forumul de triatlon și duatlon.
- Mesaje necitite
- Subiecte fără răspuns
- Subiecte active
- Căutare
Suplimente alimentare: pro sau contra ?
Re: Suplimente alimentare: pro sau contra ?
Mesajul nu a fost citit de ctrape 15 septembrie 2013 09:25
Re: Suplimente alimentare: pro sau contra ?
Mesajul nu a fost citit de începător »15 septembrie 2013 20:18
Re: Suplimente alimentare: pro sau contra ?
Mesajul nu a fost citit de începător »15 septembrie 2013 20:27
Re: Suplimente alimentare: pro sau contra ?
Mesajul nu a fost citit de tribuddy 15 septembrie 2013 21:22
Re: Suplimente alimentare: pro sau contra ?
Mesajul nu a fost citit de începător »15 septembrie 2013 22:37
Re: Suplimente alimentare: pro sau contra ?
Mesajul nu a fost citit de Sebastien lange 16 septembrie 2013 10:17 AM
Aveam deja un plan alimentar înainte de a mă califica, așa că îi urmam deja în mare măsură sfatul.
De atunci s-au adăugat alte sfaturi, în special pentru suplimente. Printre altele, tocmai am început o cură MULTI-VIT Q10 și acum iau 2 capsule de BCAA pur înainte de anumite antrenamente, pe care nu le făceam înainte. Pe de altă parte, l-am luat deja după aceea, dar numai prin băutura de recuperare de la Nutri-shop, deoarece conține BCAA. Dar pentru câteva zile, mai adaug 2 capsule de BCAA după cele mai grele antrenamente. Consultați blogul meu pentru referințele exacte ale suplimentelor.
Nu știu exact ce s-a jucat, dacă a fost nevoie de BCAA înainte de antrenament sau altceva, dar am făcut o plimbare cu 5 ore pe bicicletă, inclusiv 2x 1h30 la +/- Ironman ieri (săptămâna 8pm, așa de obosită la fel), și eu mi s-a părut relativ ușor și mă simt relativ mișto astăzi. De obicei, acesta este genul de antrenament pe care îl consider unul dintre cele mai grele ale anului.
Săptămâna aceasta este mult mai ușoară, deoarece voi face 70.3 Pays d'Aix în această duminică.