Suplimente după 40 de ani Muscu; Fitness
Suplimente și alimente pentru 40-50 de ani și peste ...
După 40 de balele începem să avem ceva mai multe probleme în a ne menține și a ne păstra perfecțiile și mușchii.
Suplimentele și mâncarea sunt acolo pentru a ne ajuta să continuăm cursul și să punem independența tinerilor în creștere.
Singurele suplimente reale utile pentru noi sunt:
Pudră BCAA pentru a lua în apa de antrenament aproximativ 10 până la 15 g pentru anumiți puristi: 5 până la 6 înainte și 5 g în timpul și 5 g după, nu vă faceți griji.
Acești aminoacizi vă ajută să vă păstrați mușchii greu câștigați și să vă favorizați recuperarea.
Feriți-vă de mărcile ciudate fabricate în China sau în rusă citiți cu atenție etichetele.
Evitați lucruri precum: DESTROY MAX WHEY MEGA XXXL, doar numele ar putea .
Un amestec bun de proteine din zer și cazeină: 1 agitator după sport
Un aport bun de proteine, mai ales dacă dieta nu este bună.
Dacă masa dvs. după antrenament este bogată în proteine (30 gr), atunci nu este nevoie să luați pulbere, după 30 gr corpul dvs. va echilibra restul din toaletă.
Și plantele ?
Pentru cei care doresc: Spirulina și Tribullus dimineața vă pot oferi un impuls în reglarea aportului de proteine și a testosteronului.