Suplimente; Fitness - Muskelando - Supliment Shop Berlin
Suplimentele sau suplimentele alimentare sunt substanțe nutritive care se adaugă la dieta zilnică pentru a compensa deficiențele nutriționale sau pentru a obține o cantitate specifică de calorii. Este important să rețineți că suplimentele servesc într-adevăr doar ca supliment la dieta zilnică și nu înlocuiesc mesele. Suplimentele sunt cele mai populare printre culturisti. Diferite produse sunt utilizate pentru a sprijini construirea musculară sau pentru a obține cantități crescute de calorii. Există multe domenii diferite de aplicare pentru suplimente, Muskelando, Supliment Shop Berlin oferă suplimente pentru construirea mușchilor (de exemplu, pulbere de proteine, creatină, aminoacizi), pentru creșterea în greutate și pentru a sprijini pierderea în greutate (de exemplu, L-carnitină, guarana). În magazinul nostru online puteți cumpăra cu ușurință produsele online.
Pentru a sprijini construirea musculară, necesită în principal o optimizare a nutriției personale, posibil și cu suplimente. Dieta la construirea mușchilor implică în primul rând creșterea aportului de calorii și proteine. Rata metabolică bazală este crescută prin efort, ceea ce înseamnă că se consumă mai multe calorii decât are nevoie organismul.
Suplimentele sunt substanțe nutritive active sau concentrate specifice și nu medicamente!
Proteine - unul dintre cele mai importante materiale de construcție din corpul uman
O porție bună de aminoacizi este deosebit de importantă în dietă pentru sportivi. Acestea sunt blocuri ale mușchilor și, prin urmare, un imperativ pentru construirea și menținerea mușchilor.
Aminoacizii sunt o necesitate absolută pentru construirea și întreținerea mușchilor
Publicat: 12/04/2017 13:25:48 PM | Categorii: aminoacizi, elementele constitutive ale proteinelor
Vrem să disipăm toate aceste mituri și să vă explicăm cum puteți construi rapid și ușor mușchii și pierde grăsime cu dieta potrivită și antrenamentul de forță potrivit.
Pierdând în greutate și construind mușchi în același timp, funcționează?
Publicat: 14.05.2019 13:33:13 PM | Categorii: Construirea mușchilor - ușor cu un shake proteic potrivit, nutriție corectă
Creatina îmbunătățește contracția musculară în corpul uman. De asemenea, asigură funcționarea corectă a celulelor noastre cerebrale/nervoase.
Creatina - o necesitate pentru mușchii fermi
Publicat: 25/10/2017 15:45:20 | | Categorii: Forța și performanța cresc cu creatina
Proteinele nu sunt doar esențiale pentru culturisti. Ele ajută la optimizarea tuturor proceselor din organism și sunt extrem de benefice pentru starea de sănătate.
Construiți mușchi cu shake-uri proteice?
Publicat: 20/10/2017 15:22:42 | | Categorii: Construcție musculară - foarte ușor cu un shake proteic potrivit
Olimp Gainerator 2700g diferit.
GN 108 Fahrenheit 90 capsule
BAM BIATCH SLAP 2.0 400g
ESN Ultrapure Creatina Monohidrat 500g
Scitec Amino 5600 200 comprimate
C.P. Putere de prindere
GN Creatina Polihidrat 90 capsule
BioTech Iso Whey Protein Zero 2270g
Masă gravă optimă 5454g
Olimp Creatine 1000 Creapure 300 tablete
C.P. Mănușă profesională pentru bandaj
Olimp Glutamine Xplode 500g
Începeți acum cu Muskelando!
Ce tipuri de suplimente există?
În primul rând, se face distincția între substanțele nutritive și ingredientele active.
Pentru Nutrienți numără toate produsele cu o putere calorifică fiziologică (Valoarea calorifică fiziologică a unui aliment identifică energia pusă la dispoziția organismului în timpul utilizării unui nutrient). Pe de o parte, acestea includ proteine și carbohidrați. Acestea pot fi luate de obicei în cantități mai mari și servesc drept bază nutrițională. Pe de altă parte, aminoacizii sau acizii grași (CLA, Omega 3) au, de asemenea, o valoare calorică fiziologică. Cu toate acestea, aceste produse nu sunt adecvate ca bază nutrițională și pot fi luate numai în cantități foarte specifice.
Pentru Ingrediente active numără toate produsele fără putere calorifică fiziologică. Acestea sunt, în general, luate numai în anumite cantități, de obicei foarte mici. Acestea includ vitamine, minerale, vitaminoide, substanțe vegetale secundare și alți compuși organici care sunt menite să susțină o nutriție completă, dar și orientată pentru oameni.
Suplimentează fitness
Cu toate acestea, suplimentele pot fi clasificate și în funcție de efectul lor și indiferent dacă au sau nu o putere calorică fiziologică.
O categorie la aceasta sunt Proteine . Puteți împărți acestea în zer, soia, ou și cazeină și amestecurile lor. Principala diferență între tipurile individuale de proteine este secvența lor de aminoacizi.
Există, de asemenea, categoria de glucide. Acestea includ dextroză și Vitargo, dar și combinații de carbohidrați. Acestea diferă prin blocurile de bază și lungimea lanțului.
Un alt grup este grupul de Produse pentru construirea musculaturii, care conține carbohidrați, proteine și câștigători în greutate, dar și produse fără valoare calorică fiziologică. Scopul lor este de a optimiza creșterea musculară.
Un alt grup este cel al Primul rapel, Pe lângă anumite minerale și aminoacizi, aceasta include și ingrediente speciale ale plantelor (Tribulus Terrestris) sau secvența de ingrediente a anumitor plante.
Grupul așa-numitelor Raport de antrenament se presupune că îmbunătățește performanța antrenamentului datorită unei anumite combinații de ingrediente. Majoritatea produselor dvs. se bazează pe cofeină, taurină, L-arginină și creatină .
Există, de asemenea, grupul cu produse precum creatină, vitamine, minerale, carbohidrați și proteine într-o anumită concentrație și un anumit raport de amestecare, care sunt cât mai rapide posibil regenerare a corpului.
Muskelando, magazinul dvs. de suplimente, vă oferă o varietate de suplimente nutritive eficiente pentru sectorul fitness și culturist. Indiferent dacă sunteți în căutarea suplimentelor nutritive pentru definirea corpului dvs. sau obiectivul dvs. este de a construi mușchi sau de a arde grăsimi, aveți cu siguranță dreptate în magazinul nostru de suplimente! Acum, la Muskelando Berlin puteți comanda și cumpăra cu ușurință suplimente online. Aveți întrebări despre suplimentele noastre sau despre antrenamentul dvs. de forță? Vom fi bucuroși să vă ajutăm.
Suplimente pentru începători - Ce trebuie să luați în considerare?
Dieta înainte de supliment!
Dieta este esențială, chiar și atunci când vine vorba de construirea mușchilor și pierderea de grăsime. Chiar și cele mai bune suplimente nu pot compensa nutriția deficitară pe termen lung. Alimentele sunt mult mai multe decât proteinele, carbohidrații și grăsimile.
La început, cu cât se utilizează mai puține suplimente, cu atât mai bine, deoarece începătorii construiesc mușchii mai repede decât utilizatorii avansați. Acest lucru se datorează faptului că corpul nu este obișnuit cu el. Prin urmare, aici trebuie investit semnificativ mai puțin pentru a obține un efect foarte ridicat. Dacă, ca începător, vă optimizați dieta, urmați antrenamentul într-o manieră disciplinată și lucrați cu suplimentele potrivite, puteți observa modificări fizice după un timp scurt.
În magazinul nostru de suplimente puteți cumpăra cu ușurință toate suplimentele utile și puteți comanda proteine din zer online. Doriți să începeți un program de fitness și totuși nu puteți face față? Suntem bucuroși să vă ajutăm să începeți bine în Supliment Shop Berlin sau telefonic - așteptăm cu nerăbdare să vă auzim!
Suplimente pentru slăbit
În magazinul nostru de suplimente din Berlin aveți garantat că veți găsi tot ce aveți nevoie. Ne-ar face plăcere să vă sfătuim și să vă sprijinim în căutarea dvs. Vă vom ajuta să începeți imediat!
Următoarele suplimente au un sens perfect pentru femeile din domeniul construcției musculare:
proteină - Proteinele sunt nutrienții pentru construirea mușchilor și pierderea în greutate. Sigur, puteți mânca alimente naturale bogate în proteine, precum quark și carne, dar dacă aveți nevoie de multe proteine, proteina din zer este o alegere bună. În plus, imediat după antrenament, trebuie să vă asigurați că mușchii dvs. sunt alimentați rapid cu proteine de înaltă calitate pentru a obține cele mai bune rezultate posibile. Shake-urile cu proteine sunt minunate pentru a le lua între ele și pentru a vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp.
BCAA - Esențial pentru construirea mușchilor: componentele proteinelor, aminoacizii. În total, există peste douăzeci de tipuri diferite care sunt implicate în construirea mușchilor, dar nu toate pot fi produse de organism, ci trebuie ingerate prin alimente. Acestea includ BCAA. Spre deosebire de ceilalți aminoacizi, BCAA nu sunt metabolizați în ficat, ci imediat în mușchi.
Creatina - Creatina vă ajută mușchii să cadă mai repede pe rezervele de energie și să dureze mai mult cu o intensitate ridicată a antrenamentului.
L-glutamină - Vă ajută să vă umpleți mai repede depozitele de glicogen după efort. Depozitele de glicogen goale înseamnă mai puțină energie în timpul unui antrenament. Acest lucru este recomandabil dacă vă antrenați la un nivel înalt și faceți mai multe unități de antrenament pe zi.
L-carnitină - Această combinație de aminoacizi promite să accelereze modelarea corpului și să-l inducă pe corp să-și descompună mai repede propriile mânere de dragoste.
În general, se poate spune că sexul este destul de lipsit de importanță pentru administrarea suplimentelor, corpul uman este aproape același. Suplimentele pentru construirea musculaturii sunt un supliment foarte bun atât pentru bărbați, cât și pentru femei, pentru a construi mușchiul eficient și sănătos. În magazinul nostru de suplimente, pe lângă produsele destinate bărbaților și femeilor, oferim și suplimente suplimentare numai pentru femei. Le puteți cumpăra cu ușurință comandând online din confortul casei dvs. - vă vom sfătui cu plăcere în acest sens!
Suplimente pentru construirea musculaturii
La Muskelando, magazinul dvs. de suplimente din Berlin, puteți comanda cu ușurință aceste și alte suplimente pentru construirea mușchilor online.