Suplimente proteice - Facultatea de Medicină - Universitatea din Montreal

medicină

În ultimii ani, au apărut o multitudine de produse suplimentare de proteine. Acestea au devenit rapid populare printre sportivi de top și culturisti. Dar știm cu adevărat compoziția acestor produse? Și ce zici de nevoile sportivilor de duminică ?

În realitate, produsele suplimentare nu înlocuiesc valoarea nutrițională a unei mese echilibrate care conține proteine, carbohidrați și grăsimi. În plus, dacă cantitatea acestor suplimente ingerate depășește necesarul de proteine ​​și energie, excesul de calorii din proteine ​​se poate acumula sub formă de grăsime și poate determina creșterea în greutate. Luate prea mult, aceste suplimente pot provoca chiar și supraîncărcarea rinichilor.