Suplimentează industria și reclamațiile lor false publicitare - SMARTGAINS

industria

Cuprins

Imparte cu prietenii tai ...

Industria suplimentelor este foarte importantă pentru mulți stagiari. Cu toate acestea, adesea, produsele ar trebui consumate cu precauție, deoarece sunt mulți care folosesc promisiuni publicitare false pentru un efect redus sau deloc. Lista cu BCAA, blocante de carbohidrați, cure acid-bazice, ceaiuri de detoxifiere, stimulatoare de testosteron și multe altele. este lungă, dar am dori să vă explicăm cel puțin 3 astfel de suplimente în detaliu, astfel încât să nu credeți că există capcane de marketing viitoare și să reflecte situația în mod corespunzător.

Supliment # 1: Creșterea în greutate

Creșterile în greutate vă pot ajuta în acest sens obiectiv zilnic de calorii pentru a obține și a vă ajuta la un potențial surplus caloric. Câștigătorii în greutate în sine nu sunt necesari pentru creșterea musculară și creșterea în greutate. Nici nu te îngrași dacă bei un câștigător în timpul zilei, dar nu ai o creștere a caloriilor la sfârșitul zilei.

Creșterea în greutate constă adesea dintr-un amestec de zaharuri simple și multiple ieftine și proteine ​​din zer. Prin urmare, cu un câștigător în greutate special creat, vă simțiți mai bine în multe feluri [ingrediente, bani].

Iată un exemplu de creștere în greutate:

  • 250 ml lapte (3,5%)
  • 1 banana (120g)
  • 50 g fructe de padure la alegere
  • 50 g fulgi de ovăz măcinat
  • 20 g migdale măcinate
  • 20 g unt de arahide
  • 30 g zer

Valori nutritive: 820 kcal 35g F, 75g KH, 52g EW

Această variantă este mai hrănitoare, mai ieftine și mult mai gustoase.

Notă: Deci, dacă aveți probleme cu creșterea în greutate, verificați mai întâi aportul zilnic de calorii înainte de a ajunge la un câștigător. Există multe suplimente inutile acolo. În opinia noastră, câștigătorii în greutate sunt cu siguranță unul dintre ei.

Supliment # 2: Arzător de grăsimi

Arderea grăsimilor din corpul uman funcționează prin intermediul unuia Deficitul de calorii. Corpul trebuie forțat să descompună substanța corporală. Din punct de vedere evolutiv, corpul vrea cu siguranță nu tampoanele lui de grăsime scapă de ele, deoarece acestea ar putea fi vitale într-o posibilă perioadă iminentă de foame și seamănă cu o situație stresantă.

Dacă nu mănânci mai puține calorii decât folosești, atunci nu vei arde grăsimi, deci nu vei pierde în greutate. Așa-numitele arzătoare de grăsime nu vă ajută prea mult în total! Numele poate sugera un beneficiu pentru mulți care nu există. Pastilele magice sunt încă o dorință de dorință.

Dar ce face mai exact un arzător de grăsimi?

Arzătoarele de grăsime și ingredientele pe care le conțin sporesc sănătatea ca supliment Termogeneza (Generarea căldurii) în organism. Acest lucru crește temperatura corpului și acest lucru duce la un consum de calorii puțin mai mare, dar în total, în funcție de compoziția corpului și de sex, se ridică la un consum maxim de 50 kcal. După cum vă puteți imagina, totalul este marginal și echivalează cu 3 nuci de caju.

De ce unii oameni au slăbit de fapt cu ajutorul arzătoarelor de grăsime se datorează faptului că erau inconștient încă cu un deficit caloric sau au adăugat în mod conștient arzătoare de grăsimi la o dietă și astfel aspectul a fost înnorat.

Notă: În schimb, alegeți o dietă durabilă la care să vă țineți pe termen lung și veți arde grăsimile cu succes, chiar și fără produse auxiliare. Dieta este cheia succesului aici.

Supliment # 3: oxid de magneziu

Magneziul în sine este un mineral alimentar esențial și al doilea cel mai frecvent electrolit din corpul uman. O deficiență potențială de magneziu este larg răspândită, dar poate fi, de asemenea, acoperită bine prin dietă cu diferite alimente, cum ar fi nuci, produse din cereale integrale (fulgi de ovăz, ...) și legume cu frunze (de exemplu, spanac).

Oligoelementul magneziu joacă un rol important în metabolismul energetic, precum și în funcția musculară și nervoasă. Deficitul de magneziu crește tensiunea arterială, scade toleranța la glucoză și provoacă excitație neuronală.

Când se adaugă magneziu pentru a atenua un deficit, acesta acționează ca un sedativ [tonus muscular], scade tensiunea arterială și îmbunătățește sensibilitatea la insulină. În cazul crampelor, magneziul este, spre deosebire de multe auziri și ziceri, mai puțin eficient și, prin urmare, un mit comun.

Bine și bine - dar unde este captura acum?
Magneziul vine în mai multe forme care sunt utilizate în industria suplimentelor. După cum sugerează titlul, ne limităm la oxidul de magneziu aici.

Efectele secundare gastrointestinale, cum ar fi diareea și balonarea, sunt mai frecvente atunci când se adaugă oxid de magneziu sau clorură de magneziu datorită ratelor mai mici de absorbție. Oxidul de magneziu este un laxativ pur și poate fi greu sau deloc absorbit de corp, deoarece organismul nu reușește să rupă legăturile oxidului de magneziu din intestin - rezultatul: legarea apei în intestin și diaree.

PERICOL: Tocmai acest oxid de magneziu este folosit de multe companii de suplimente pentru produsele lor (ieftin de cumpărat, mai mult profit pentru companie). Așadar, plătiți bani pentru un produs cu un efect nu atât de frumos. Oxidul de magneziu este, de asemenea, utilizat ca laxativ în spitale.

Dacă alegeți un supliment de magneziu, vă rugăm să vă asigurați că suplimentul este așa-numitul citrat de magneziu.

Sperăm că articolul de pe blog v-a oferit câteva informații! În prezent lucrăm la un ghid suplimentar gratuit pe care, sperăm, îl vom putea pune la dispoziție online în curând.

Puteți găsi mai multe articole pe blog care merită citite aici!

Dacă doriți să știți ce suplimente sunt cu adevărat utile, vă rugăm să nu ezitați să faceți clic ghidul nostru suplimentar gratuit citiți - faceți clic aici!