Suplimentele alimentare sună sănătos, dar sunt deseori dăunătoare
Fiecare copil învață să aibă un aport suficient de vitamine pentru a menține sănătatea. Cu toate acestea, numai producătorii acestor preparate ne spun că preparatele vitaminice cu vitamine artificiale sunt necesare pentru aceasta.
Dacă luați prea mult dintr-un lucru bun, vă puteți răni chiar. În mod permanent, prea multă vitamină A poate face oasele fragile, multă vitamină E prelungește timpul de coagulare a sângelui, prea mult magneziu poate provoca diaree și prea mult calciu poate favoriza formarea pietrelor la rinichi.
Oricine cumpără totuși preparate vitaminice ca suplimente alimentare ar trebui să poată fi sigur, ca consumatori, că nu își fac nimic rău, spune ÖKOTEST și a testat peste 300 de preparate vitaminice.
Pastile de vitamine: eșuate de la A la Z.
Începe cu 25 de tablete multivitamine, așa-numitele preparate combinate, care sunt destinate să ofere consumatorilor tot ce au nevoie de la A-Z. Rezultatul: toate preparatele, cu excepția unuia, au primit calificarea generală nesatisfăcătoare!
În evaluare, ÖKOTEST s-a bazat pe propunerile de cantități maxime emise de Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor. Aceste niveluri maxime au fost depășite în toate cele 24 de preparate pentru vitamina A și pentru niacină care au fost considerate nesatisfăcătoare.
Deși nu există cunoștințe fiabile că fierul, manganul, cuprul și fluorura au un efect dăunător, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor recomandă evitarea acestora în suplimentele alimentare din motive de protecție preventivă a consumatorilor. Cantitatea acestor substanțe ingerate cu alimente este considerată suficientă și nu dăunătoare.
Un aport excesiv de cupru cronic poate, totuși, duce la afectarea ficatului, prea mult mangan poate provoca modificări ale sistemului nervos central, depozitele de fier prea bine umplute sunt asociate cu dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Preparatele care conțin aceste substanțe sunt deci devalorizate în consecință.
Prea mult fier și cupru - copii și vârstnici expuși riscului
Punctele au fost, de asemenea, deduse dacă un preparat cu ingredientele calciu, magneziu și fosfor conține cantități atât de ridicol de mici, încât lista pare absurdă.
Produsele în care o parte din conținutul de vitamina A provine din provitamina beta-caroten în formă izolată au fost, de asemenea, retrogradate. Motiv: Acest lucru poate duce cu ușurință la o doză zilnică prea mare. Beta-carotenul din extracte din plante sau amestecuri de carotenoizi este mai potrivit.
Produsele cu zinc nu sunt adecvate copiilor și adolescenților cu vârsta sub 17 ani, suplimentele alimentare care conțin magneziu nu trebuie luate de copiii cu vârsta sub patru ani. Produsele cu molibden nu sunt potrivite pentru copiii cu vârsta sub zece ani. Aproape toate produsele conțin unul dintre aceste ingrediente - dar nu a existat niciun avertisment! A existat și o deducere pentru aceasta.
Apropo, singurele suplimente alimentare clasificate „bune” pe segmentul multivitaminic sunt tabletele „Nutrilite O dată pe zi” de la Amway. Toate celelalte, de la farmacie sau farmacie, au obținut, așa cum am spus, cu „insuficient”.
Nu pentru „peste 50 de ani”
Rezultatul unui test de preparate multivitaminice, în special pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani, a fost și mai rău. Dintre cele 15 produse testate, toate au primit calificarea generală nesatisfăcătoare, în mare parte din aceleași motive ca în cazul preparatelor multivitamine.
Prea mult fier și cupru - copii și vârstnici expuși riscului
Punctele au fost, de asemenea, deduse dacă un preparat cu ingredientele calciu, magneziu și fosfor conține cantități atât de ridicol de mici, încât lista pare absurdă.
Produsele în care o parte din conținutul de vitamina A provine din provitamina beta-caroten în formă izolată au fost, de asemenea, retrogradate. Motiv: Acest lucru poate duce cu ușurință la o doză zilnică prea mare. Beta-carotenul din extracte din plante sau amestecuri de carotenoizi este mai potrivit.
Nu pentru copii
Produsele cu zinc nu sunt potrivite pentru copii și adolescenți cu vârsta sub 17 ani, suplimentele alimentare care conțin magneziu nu trebuie luate de copii cu vârsta sub patru ani. Produsele cu molibden nu sunt potrivite pentru copiii cu vârsta sub zece ani. Aproape toate produsele conțin unul dintre aceste ingrediente - dar nu a existat niciun avertisment! A existat și o deducere pentru aceasta.
Apropo, singurele suplimente alimentare clasificate „bune” în domeniul preparatelor multivitamine sunt comprimatele „Nutrilite O dată pe zi” de la Amway. Toate celelalte, de la farmacie sau farmacie, au obținut, așa cum am spus, cu „insuficient”.
Nu pentru „peste 50”
Rezultatul unui test de preparate multivitaminice, în special pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani, a fost și mai rău. Dintre cele 15 produse testate, toate au primit calificarea generală nesatisfăcătoare, în mare parte din aceleași motive ca în cazul preparatelor multivitamine.