Suplimentele de calciu inutile pentru a preveni fra

Două noi studii spun că suplimentele de calciu nu sunt esențiale pentru o sănătate mai bună a oaselor la vârstnici.

Două noi studii care tocmai au fost publicate în revista medicală britanică se adaugă la scepticismul în creștere cu privire la suplimentele de calciu prescrise pentru întărirea sănătății oaselor. În timp ce persoanelor în vârstă li se prescrie adesea un aport zilnic de 1000 până la 1200 mg de calciu pentru a preveni fracturile, aceste două studii scrise de cercetătorii din Noua Zeelandă consideră că există prea puține dovezi care să arate că suplimentele de calciu sunt de fapt eficiente în asigurarea unei sănătăți osoase mai bune.

În plus, ei subliniază că micul beneficiu al acestor suplimente este echilibrat de efecte secundare minore, dar supărătoare, cum ar fi constipația

---