Nutriție conștientă naturală. Concepte nutriționale vitale

Alimentație sănătoasă conform unui plan

Avertizare: preg_match (): Compilarea nu a reușit: interval nevalid în clasa de caractere la offset 4 in /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php pe net 1384

Avertizare: preg_match_all (): Compilarea nu a reușit: interval nevalid în clasa de caractere la offset 4 in /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php pe net 700

Avertizare: Argument nevalid furnizat pentru foreach () în /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php pe net 707

Cel târziu „Alimentație curată” - Mișcarea este răspunsul american la produsele finite americane și internaționale. În limba germană bună, aceasta nu înseamnă a 100-a dietă, ci Mâncarea în forma sa pură și neprelucrată. În principiu nu atât de nou! Chiar înainte de industrializarea alimentelor noastre, era un concept nutrițional simplu - adesea din cauza lipsei de alternative. În zilele noastre aveți opțiuni complet diferite decât de ex. pe o dietă alimentară întreagă acum 50 sau 100 de ani. Fructe de padure goji. Străbunicii noștri ar fi părut proști din rufe.

Paleo este un astfel de concept și chiar înseamnă dieta care a predominat în epoca paleozoică: carne, pește, fructe, legume, nuci! Chiar și cerealele și produsele lactate ușor prelucrate nu își au locul în acest concept. Desigur, asta lasă loc pentru discuții. Dar puteți începe cu vopsirea produselor finite, zahăr și alcool. În orice caz, domeniul de discuție aici este destul de mic datorită situației studiului.

Unul dintre principalele motive pentru care ar trebui faceți fără alimente industriale ar trebui să fie faptul că ar trebui te seduce să consumi mai mult. De ce? Pur și simplu pentru că se adresează centrului de recompensă din creierul dvs. și nu vă mai puteți controla sentimentul de plenitudine. Prin urmare, este destul de logic că, pur și simplu prin faptul că nu utilizați aceste „medicamente”, veți avea tendința de a consuma mai puține calorii. Veți deveni automat un consumator curat mai multe alimente cu o încărcătură glicemică redusă și o densitate mare de nutrienți a consuma. Nivelul zahărului din sânge este mai echilibrat și vă simțiți mai plin. Deci, pe termen lung, puteți pierde în greutate fără a fi nevoie să numărați calorii.

Acest principiu al nutriției „naturale” este comun filozofiilor care par atât de diferite la prima vedere, cum ar fi veganismul și alimentele crude pe de o parte și paleo pe de altă parte. Aceasta este întrebarea dacă alimentele de origine animală fac parte dintr-o dietă sănătoasă poate fi superior. Conceptul meu nutrițional personal combină elemente din aceste trei concepte și ar putea fi consecvent „Alimente crude Pegane” apel.

Și asta mâncarea conștientă este comun tuturor acestor filozofii. Dacă păcătuiești, atunci fă-o conștient și numai în cea mai bună calitate. O abordare 90:10! Unul dintre cele mai mari probleme societatea noastră este probabil asta consumul inconștient de alimente nepotrivite.

Sfaturi nutriționale cu accent pe nutriția naturală

include o strategie în mai multe etape în care noi Dezvoltați comportamente cu privire la modul de a înlocui alimentele foarte procesate cu cele neprelucrate poate sa

hai să aflăm dacă și organismul tău merge bine este potrivit pentru metabolizarea produselor de origine animală