Suplimentele de vitamine Ko-Test sunt supradoze și sunt de prisos

26 septembrie 2019 de Sven Christian Schulz Categorii: Sănătate

Öko-Test a testat preparatele vitaminice - de exemplu, comprimatele „A-to-Z” de la dm, Rossmann și Ratiopharm. Experții avertizează: toate preparatele sunt dozate prea mult și, în cel mai rău caz, pot dăuna chiar și nu bine.

O tabletă de vitamine A-Z în loc de fructe și legume? Mulți oameni iau în mod regulat suplimente de vitamine pentru a oferi organismului suficiente vitamine și minerale. Dar suplimentele alimentare nu reprezintă o alternativă la o dietă echilibrată, avertizează Öko-Test în octombrie 2019 - mai ales că prea multe vitamine pot fi și dăunătoare organismului. Luați vitamina E, de exemplu: un supradozaj „poate crește riscul de cancer de prostată”, explică experții de la Öko-Test.

Experții consumatori au testat 17 preparate diferite de vitamine. Inclusiv produse de la discounter, farmacie și farmacie. Pentru a evalua conținutul de vitamine și minerale, Öko-Test a utilizat recomandările cantității maxime ale Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR). Rezultatul este terifiant: Fiecare preparat testat este supradozat sau conține minerale inutile.

Öko-Test a testat diverse preparate vitaminice încă din 2016 - și nu a putut recomanda niciunul. Stiftung Warentest s-a plâns, de asemenea, în 2017 că majoritatea preparatelor vitaminice au fost supradozate.

Faptul că vânzătorilor li se permite să vândă preparate de vitamine atât de puternic supradozat se datorează lipsei legilor pentru suplimentele alimentare. Comerțul cu suplimente alimentare este mult mai puțin reglementat decât cel al produselor farmaceutice.

Suplimentele de vitamine puse la încercare: fiecare produs este supradozat

Öko-Test recomandă împotriva tuturor preparatelor de vitamine, deoarece acestea sunt supradozate și de prisos. Niciun produs nu a fost convingător. Din cele 17 preparate testate, două sunt „nesatisfăcătoare” și toate celelalte sunt „nesatisfăcătoare”:

Vitamina A este supradozată în 15 din 17 produse. Acest lucru poate duce la dureri de cap și la rănirea bebelușilor nenăscuți din uter. Prin urmare, preparatele nu sunt potrivite pentru femeile gravide și trebuie luate numai după consultarea unui medic.
Fosforul se găsește și în 15 din 17 preparate de vitamine. BfR recomandă să nu luați fosfor în plus față de alimente, deoarece un beneficiu nu a fost dovedit. Cu toate acestea, supradozajul poate duce la vărsături și diaree. Pe termen lung, articulațiile se pot calcifica și.

Öko-Test recomandă: „În fructe și legume, vitaminele pot fi mai bine utilizate de organism. De asemenea, nu există riscul supradozajului ".

Preparate vitaminice de la dm, Ratiopharm și DocMorris în test

Fiecare al treilea adult folosește suplimente nutritive. Preparatele testate de la A la Z includ, de asemenea, produse populare de la dm, Ratiopharm și DocMorris. Sunt produsele de la farmacie mai bune decât cele de la farmacie și supermarket? Din pacate, nu.

dm Mivolis A-Z Complete (fostul „plus sănătos”): Comprimatele conțin prea multă vitamina A și fosfor. În plus, Öko-Test consideră că „efectul depozitului pe termen lung” publicitar este îndoielnic. Conform Öko-Test, produsul nu are uz pentru persoanele sănătoase.
Complex Ratiopharm A-Z: Prea multă vitamină A și fosfor este, de asemenea, critica aici. În plus, lipsesc diverse avertismente, de exemplu că nu este potrivit pentru copii.
Tablete DocMorris A-Z: DocMorris promovează, de asemenea, un „efect de depozit” pe care Öko-Test îl consideră îndoielnic. Comprimatele conțin, de asemenea, mai multă vitamină A și fosfor decât este necesar.

Preparatele vitaminice sunt (aproape) întotdeauna de prisos

Mulți oameni folosesc suplimente de vitamine, deoarece se tem de o cantitate insuficientă. În majoritatea cazurilor, acest lucru este nefondat. Studii precum Studiul Național de Consum II cu aproximativ 20.000 de participanți arată că aproape toți oamenii sunt alimentați în mod adecvat cu vitamine și substanțe nutritive.

Există doar câteva excepții: în cazul anumitor boli și situații speciale de viață, aportul de vitamine sau substanțe nutritive suplimentare are sens. Femeile însărcinate ar trebui, de exemplu după consultarea medicului dumneavoastră Luați vitamina B9 (acid folic), iar cei care trăiesc vegani au adesea nevoie de vitamina B12 suplimentară.

Pentru toți ceilalți, se aplică următoarele: dacă sunteți sănătos, de obicei nu beneficiați de preparate cu vitamine. Mai degrabă, există riscul supradozajului. Suplimentarea țintită are sens pentru o deficiență diagnosticată medical, dar un cocktail colorat de vitamine nu este. De aceea, toate pregătirile au eșuat la Öko-Test.