Suport nutrițional individual la YEAH! Antrenament personal sportiv
Pentru a-ți atinge obiectivele de antrenament, este important să ai o dietă sănătoasă și echilibrată, adaptată vieții de zi cu zi și nivelului de antrenament. Puteți realiza acest lucru prin sprijinul nostru nutrițional experimentat și profesional.
Suport nutrițional: conversie în loc de diete
Conceptul de îngrijire nutrițională nu se bazează pe diete, ci pe o schimbare a dietei. Indiferent dacă doriți să slăbiți, să trăiți mai sănătos sau să vă îmbunătățiți performanța: o dietă variată este importantă și promovează sănătatea, o atitudine pozitivă față de viață și benefică pentru cei care doresc să slăbească. Cumpărături și gătit conștiente, combinația corectă de alimente și mâncare regulată este inițial o schimbare și nu este ușoară. Vă suntem alături cu conceptul nostru de sprijin nutrițional și colaborăm cu dvs. pentru a concepe un plan nutrițional adaptat individual. Vă oferim sfaturi și vă ajutăm să integrați dieta corectă și sănătoasă în viața de zi cu zi.
Îngrijirea nutrițională înseamnă a pierde în greutate fără să-ți fie foame
A te înfometa până la greutatea visului tău este contraproductiv aici. Dimpotrivă: dacă vrei să slăbești, este important să mănânci regulat. Dacă începeți să omiteți mesele, vă încetiniți metabolismul, deoarece corpul extrage energia de care are nevoie din mușchi și aceasta este apoi descompusă. Depinde mult mai mult de ce mănânci și când. Antrenorul dvs. personal va merge la cumpărături cu dvs. și vă va explica ce sunt carbohidrații de înaltă calitate, diverse proteine și grăsimi nesaturate și în ce alimente sunt conținute. Prin unitățile de antrenament combinate pentru forță și rezistență și o dietă adaptată optim, vă veți atinge obiectivele rapid și eficient. Cu dieta corectă, vă puteți reduce greutatea corporală în timp ce construiți mușchi. Împreună cu dvs., verificăm, examinăm frigiderul pentru produse bune și rele și vă arătăm ce puteți îmbunătăți. Vă abordăm obiectivele și condiția fizică personală cu o analiză nutrițională individuală și, astfel, vă sporim bunăstarea.
Cauzele unei diete nesănătoase
Mulți astăzi au o viață de zi cu zi stresantă, iar mesele sunt adesea luate neregulat și rapid între ușă și balama, altfel gestionarea timpului devine dificilă. Vă vom ajuta să vă ocupați mai bine de situațiile stresante și vă vom oferi sfaturi cu privire la modul în care puteți lua timp pentru mese. Un alt punct este consumul excesiv de zahăr, care este consumat ca hrană nervoasă și servește ca o gustare rapidă. Cu toate acestea, zahărul nu reduce stresul, face ca nivelul zahărului din sânge să crească și să scadă, ceea ce provoacă pofte și provoacă o lipsă de concentrare. Grăsimile rele și alimentele slab procesate sunt adesea folosite la gătit și de obicei le lipsește fibrele și vitaminele necesare. Antrenorii noștri personali vă vor arăta ce produse regionale și sezoniere proaspete sunt mai potrivite la cumpărături. Împreună cu antrenorul personal, vă veți promova fitnessul și veți obține o dietă sănătoasă și echilibrată. Vă veți atinge obiectivul cu succes și veți obține performanțe mai bune fără a vă înfometa.