Supraponderabilitate, diabet, hipertensiune ... De ce nu se creează toate caloriile egale Femme Today Le MAG

Cercetătorii au comparat alimentele și băuturile cu același aport caloric. Ei au descoperit că unii promovează supraponderalitatea, diabetul sau riscul de boli cardiovasculare, în timp ce altele beneficiază organismul.

hipertensiune

Un conținut scăzut de calorii nu garantează un aliment sănătos. Asta dezvăluie cercetătorii dintr-un studiu publicat în Obesity Reviews. În timpul cercetărilor lor, o echipă de 22 de specialiști din diferite universități americane a dezvăluit că, cu același aport caloric, un produs poate fi mai puțin bun pentru sănătatea ta decât altul. Diverse componente pot promova într-adevăr obezitatea, diabetul, hipertensiunea și riscul bolilor cardiovasculare.

Acesta este cazul zaharozei, un zahăr adăugat în băuturile cu zahăr, care se găsește și în bomboane sau prăjituri industriale. Structura sa este foarte diferită de fructoză sau glucoză, alte două zaharuri „naturale” conținute în fructe și amidon. Acesta este motivul pentru care este indicat să optați pentru sucuri de fructe fără adaos de zaharuri sau să preferați să mâncați o portocală în loc să beți sucul.