Supraponderabilitate - Sfaturi educaționale2 - Eu și nepoții mei
Când este nepotul meu supraponderal?
Cu ajutorul IMC poți afla dacă nepotul tău are câteva kilograme în plus pe coaste pentru vârsta lui. Acest lucru funcționează repede și destul uşor: A cantari Scoate-ți nepotul din haine și măsoară-l înălţime.
Greutatea corporală (în kg) este apoi împărțită la produsul înălțimii corpului * înălțimea corpului (în m).
Comparați valoarea IMC în funcție de sex și vârstă cu curbele de creștere sau valorile din tabelele IMC pe care le aveți pe paginile Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate Găsi.
(http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/index.htm).
Ce fac dacă nepoții mei sunt supraponderali?
Obezitatea este adesea rezultatul obiceiuri alimentare necorespunzătoare sau prea puțină mișcare. Bineînțeles că și tu poți Dispoziţie joacă un rol în asta. Un mijloc foarte simplu de a te menține în formă, deoarece bunicii și nepoții tăi pot pierde câteva kilograme în comun este acela Distracție în mișcare a descoperi. Veți activ și faceți multe. Pentru aceasta, de ex. mici drumeții de aventură sau excursii cu bicicleta.
Dacă aveți un grădină lasă doar nepoților tăi să aibă puțin ajuta de-a lungul la plantarea florilor, tragerea buruienilor sau recoltarea fructelor. Dacă este suficient în grădină A mâncat fructe pofta de dulciuri nu mai este atât de grozavă. Desigur, și cei mici pot fi grozavi da drumul la aburi într-o grădină, puteți urca în copaci, juca mingea sau prinde. Dacă nu aveți propria grădină, puteți merge doar la un parc sau loc de joacă din apropiere.
În cazul în care nepotul tău este unul mare Dinte de lapte încercați să-i dați fructe ca o dulce alternativă.
Mulți copii din zilele noastre sunt adesea cauzate de toți Cerințele cotidiene ucis și atac stres sau frustrare a mânca. Cel mai bun mod de a contracara acest lucru este să aveți două urechi deschise și multe Atenţie.
Puteți găsi mai multe sfaturi la Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (www.bzga-kinderuebergewicht.de).
Emoția este cel puțin la fel de mare ca atunci când s-au născut proprii copii. Când fiica sau nora are un copil, viitorii bunici se bucură intens. Pe lângă grijile legate de sarcină și naștere, există o mare anticipare în aer și așteptări cu privire la cum va fi viața de bunică sau bunic. Bucurați-vă de acest timp și participați la anticipare. Cumpărați un prim cadou precum o piatră de naștere pentru bebeluș, mergeți la târgurile de vechituri cu viitoarea mamă, croșetați o pătură pentru bebeluși sau ajutați la pregătiri. Deci, vă puteți bucura de anticipare chiar înainte de naștere și timpul de așteptare este scurtat.
Bebelușul este aici și te face bunică sau bunic
În sfârșit a sosit timpul: apelul pentru ajutor vine de la spital. Ai devenit bunică sau bunic. Ești sigur că vei fi foarte fericit și abia aștepți să-ți îmbrățișezi nepotul. Ca bunicii, cu siguranță veți fi unul dintre primii vizitatori ai clinicii. Asigurați-vă că îi dați mamei suficientă odihnă, dar bucurați-vă doar de câteva minute cu bebelușul în brațe. Nu uitați camera. Este imperativ să surprindem acest moment. Când bebelușul vine acasă, va începe un moment interesant pentru copiii tăi. Sunteți sigur că așteptați cu nerăbdare asistență și sfaturi și în curând veți fi, de asemenea, fericiți să faceți o plimbare, astfel încât părinții dvs. să poată face o pauză.
Bebelușul devine mai activ și ești provocat
În timp ce la început, doar programul se leagănă în brațe și merge la plimbare, pe măsură ce nepotul crește, tu, ca bunic activ, vei face față unor noi sarcini: să te joci pe jos, să te ajute să înveți să mergi, să pictezi, să te joci, să faci copt, să construiești împreună sau în grădină. săpa. Jocurile de rol sunt deosebit de populare printre copii, pentru care caută întotdeauna parteneri de joacă care să se poată cufunda într-o lume de fantezie cu ei. Posibilitățile sunt aproape nelimitate. Alegeți activități de care vă bucurați împreună copilul.
Bunicii și babysitter-urile
Nimeni nu este mai solicitat ca babysitter decât tine ca bunic. Nu este de mirare, pentru că, pe lângă părinți, sunteți îngrijitori de încredere pentru copil și îi cunoașteți foarte bine. Bunicii sunt adesea foarte îngrijorați dacă fac totul bine și se simt nesiguri în legătură cu nepoții lor. Stai relaxat. Au fost și ei părinți și au făcut față cu asta. Planificați activități comune în care aveți încredere în voi și cu care vă simțiți confortabil. Și în curând vei fi stăpânul babysittingului.