Supraponderabilitate - sport de sănătate T1 Neunkirchen

Ceea ce contează este echilibrul.

Subiectul greutății este omniprezent în mass-media. Și raftul de reviste din supermarket este doar o adevărată junglă de informații: aici noua dietă radicală, acolo cele mai delicioase rețete gourmet, acolo un traseu despre post, acolo o broșură întreagă plină de sfaturi de fitness. Dilemă pre-programată.

Greutatea este mult mai mult decât arată.

În general, este o idee bună să țineți evidența greutății dvs. Deoarece supraponderalitatea nu este doar o problemă pentru circulație, articulații și propria bunăstare. Este, de asemenea, declanșatorul multor alte boli ale civilizației. Motivul: rezervele de grăsime superflue produc substanțe inflamatorii. Și aceștia, la rândul lor, sunt responsabili în comun de calcificare vasculară, accidente vasculare cerebrale, diabet de tip II, atacuri de cord și osteoartrita. Ținem cont de toate acestea atunci când oferim sfaturi.

sănătate

Ne gândim la grupuri musculare în loc de mânere de dragoste. Sănătate pe termen lung în loc de succese scurte. - David Mertens, șeful T1

Planul de instruire îndeplinește meniul.

Pentru a remedia acest lucru, facem două lucruri: Pe de o parte, dezvoltăm un plan de antrenament cu dvs., care este exact adaptat dvs. în ceea ce privește durata, intensitatea și sfera grupelor musculare utilizate. Pe de altă parte, vă vom oferi câteva sfaturi nutriționale. O dietă bună cu un echilibru energetic rezonabil este indispensabilă pentru a pierde în greutate în mod eficient și pe termen lung și pentru a trăi sănătos în general. Dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mâncarea preferată. Singura noastră preocupare este că totul este în echilibru.

Aveți întrebări despre conceptul nostru despre cifră și greutate? Apoi treci. Ne bucurăm!