Supraponderabilitate Un nas fin te îngrașă mai repede
Un nas fin te îngrașă mai repede
Persoanele grase percep mirosul alimentelor mai intens decât persoanele subțiri. (Foto: arhivă)
Supraponderal au un miros mai fin pentru mâncare decât oamenii subțiri - acesta este rezultatul unui studiu realizat de oamenii de știință englezi. Acest lucru ar putea explica de ce persoanelor grase le este atât de greu să mănânce mai puțin și să slăbească. Citiți mai multe despre problemele de slăbire aici.
Simțul mirosului controlează aportul de alimente
Echipa de cercetare din jurul Dr. Lorenzo Stafford a descoperit că oamenii au un simț al mirosului mai bun pentru mâncare după masă decât atunci când le este foame. Chiar înainte de studiu, se știa că părțile creierului în care sunt prelucrate mirosurile și informațiile despre nutriție sunt interconectate.
Parfumul seduce să mănânce
Subiecții grași aveau un simț al mirosului semnificativ mai bun pentru alimente decât subiecții slabi - mai ales după ce au mâncat o masă completă. Dr. Stafford presupune că, prin urmare, oamenii obezi continuă să mănânce, chiar dacă sunt deja plini: ei percep mirosul alimentelor mai puternic și sunt astfel tentați să mănânce din nou.
Rețete
Coaceți prăjituri de Crăciun
Cu parfum împotriva poftelor
Simțul mirosului poate ajuta, de asemenea, la combaterea poftei. Cu toate acestea, trebuie să adulmeci lucrurile potrivite. Dacă îneci mirosul mâncării cu un miros diferit și mai puternic, te poți păcăli și scapi din capcana alimentelor. În cartea de slăbire „Slim Psychology”, Susanne Ploog recomandă să purtați întotdeauna cu voi câteva mostre de parfumuri din parfumerie. În caz de urgență, ar trebui să pui parfumul pe o batistă și să-l adulmeci - acest lucru poate ajuta la alungarea senzației de foame.
Evitați capcanele alimentare
Indiferent cât de mare este pofta de mâncare - dacă nu este nimic de mâncat în jur, riscul de a continua să mănânci pur și simplu este mic. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui, prin urmare, să interzice ciocolata, urșii gomi și chipsurile din dulapul bucătăriei. Dacă vă gătiți singuri, nu ar trebui să pregătiți porții prea mari. Altfel este ușor să ajungi să mănânci întreaga oală în loc să te oprești după o farfurie.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.