Supraponderal
Obezitatea este rezultatul unei supraalimentări persistente și a lipsei de activitate fizică. Obezitatea este considerată a fi un factor major în apariția diferitelor boli și tipuri de cancer. De exemplu, persoanele supraponderale sunt susceptibile de a dezvolta cancer de rinichi, de biliar și de prostată, de sân sau de colon. Un studiu canadian care a urmat 90.000 de femei a arătat că participanții supraponderali erau de două ori mai predispuși să aibă cancer de colon. În experimentele pe animale, o cantitate redusă de energie în dietă a dus la mai puține tipuri de cancer de colon.
Țesutul adipos influențează echilibrul hormonal
Oamenii de știință conduc legătura dintre obezitate și cancerul de colon, printre altele înapoi la activitatea hormonală a țesutului adipos: țesutul adipos este implicat în metabolismul hormonilor feminini (estrogeni) și promovează producția lor. Se știe, de exemplu, că fetele supraponderale ajung la pubertate mai devreme decât colegii lor cu greutate normală; Femeile supraponderale intră în menopauză relativ târziu. Și chiar și bărbații grași au tulburări ale hormonilor sexuali datorită conținutului lor crescut de grăsime corporală.
În plus, țesutul adipos formează un număr mare de factori care stimulează creșterea celulelor și formarea de noi vase de sânge, care pot promova dezvoltarea și creșterea unei tumori.
Dacă sunteți supraponderal, se produce mult mai multă insulină, un hormon important care reglează glicemia. Creșterea nivelului de insulină în organism ar putea fi, de asemenea, implicată în dezvoltarea cancerului de colon: acest lucru poate promova formarea polipilor de colon pe mucoasa intestinală, iar polipii de colon sunt considerați a fi o etapă preliminară a cancerului de colon.
Indicele masei corporale (IMC)
Doar dacă aportul nostru zilnic de calorii nu depășește consumul de energie pe termen lung, echilibrul energetic va fi echilibrat și ne putem menține greutatea. Dacă aprovizionarea cu energie este mai mare decât consumăm, se câștigă în greutate și devine supraponderală. Dar ce este de fapt „normal” și când ești supraponderal sau subponderal?
Pentru a determina greutatea normală personală, se folosește de obicei așa-numitul indice de masă corporală. De asemenea, ia în considerare fizicul individual al oamenilor.
IMC = greutatea corporală (kg): dimensiunea corpului² (m²)
Un exemplu: Un om care are 1,80 metri înălțime și cântărește 85 de kilograme are un IMC de: 85 kg împărțit la (1,8 x 1,8) = 85: 3,24 = IMC de 26,2.
O greutate normală este definită cu un IMC între 18,5 și 24,9. Un IMC de 25 sau mai mult înseamnă supraponderalitate, un IMC de 30 sau mai mult înseamnă obezitate (foarte supraponderal). Un IMC mai mic de 18,5 este considerat subponderal.
Care este IMC-ul tău? Aici îți poți afla IMC-ul!