Supraponderal; Forum obezitate

5: 2, 16: 8, 1: 1. Ceea ce pare a fi rezultate mediocre la fotbal pentru o echipă din divizia a doua are de fapt medii diferite și nici aici nu se pune problema sportului. Mai degrabă, numește intervalele la care ar trebui și nu ar trebui să mănânci. Cu acest tip de post, kilogramele ar trebui să scadă în cele din urmă și toate fără.

Albușul de ou te face fericit și plin

Ochii obosesc, capul devine mai greu și apetitul pentru dulciuri crește - minimul de la amiază se apropie. Dacă doriți să continuați să lucrați eficient după prânz, ar trebui să luați masa bogată în proteine. Cine vrea să fie plin mai mult, de asemenea. Și a deveni sau a rămâne subțire merge cu unul.

Abordarea obezității - un subiect sensibil

Dacă descendenții cântăresc prea mult câteva kilograme, părinții ar trebui să vorbească despre asta cu atenție cu copiii lor. Menținerea excesului de greutate sau menținerea lor pe o dietă din proprie inițiativă, de obicei, face puțin și chiar poate face mai mult rău decât bine sănătății.

Determinați dimensiunile porțiunilor - așa funcționează

Când mâncați, ochii sunt adesea mai mari decât stomacul, iar porțiile prea mari pot duce rapid la gălăgie. Dar cât de mare este o porție ideală? A.

Pas cu pas pe parcursul zilei

Mersul pe jos are multe avantaje: este practic, nu costă nimic și încă te menține în formă. Mersul întărește mușchii în timp ce este mai blând.

Băuturi dulci: un obicei cu o dată de expirare?

Proiecțiile îi fac pe oameni să se ridice și să observe: limonadele mai puțin dulci ar trebui să țină sub control greutatea și obezitatea. Cât de eficientă este o adaptare.

Fum și fără burtă: (im) posibil?

Renunțarea la fumat este în prezent o problemă. Ce se întâmplă după aceea? O medie de trei până la patru kilograme se câștigă după ultima țigară. Aceasta este.

Grăsime naturală de iarnă în zilele scurte

Vestea bună mai întâi: o ușoară creștere în greutate în lunile de iarnă nu este un motiv pentru a fi nervos. Odată cu schimbarea anotimpurilor.

Ghid de obezitate: reduceți energia și mișcați-vă mult

Cum poate fi evitată obezitatea? Ce boli secundare poate provoca obezitatea? Cum o poți ajuta pe oameni.

Nouă orientare OMS privind zahărul - relevantă pentru Austria?

Este sfârșitul zahărului din cafea? Poți să mănânci doar tort cu conștiința vinovată și să ungi dulceața pe pâine cât mai subțire posibil?.

Dacă aș putea să mă opresc ...

Consumul unui singur cip de cartofi sau apucarea cartofilor prăjiți doar o dată este dificil pentru majoritatea dintre ei.

Creierul egoist

Creierul concurează cu celelalte organe pentru furnizarea de energie. Dacă există un blocaj în lanțul de aprovizionare cu energie, acesta țipă în ciuda stomacului plin.

Slăbiți: toate drumurile duc la Roma

Dieta ideală pentru scăderea în greutate este săracă în grăsimi. Sau este mai bogat în proteine? Poate că succesul depinde doar de conținutul de carbohidrați. de cand.

Știri despre nutriție și stil de viață: fiți la curent cu buletinul nostru informativ!

Exercițiile fizice și sportul sunt importante pentru corp și minte. Indiferent dacă mergeți la plimbare, jogging sau alpinism - un stil de viață activ vă ajută să rămâneți sănătos și în formă. Dar câte ore pe săptămână ar trebui să faci mișcare? Și ce substanțe nutritive sunt deosebit de importante? Testați-vă cunoștințele în testul cu alegeri multiple (răspunsuri multiple posibile).

Întotdeauna în mișcare!

Mișcarea poate îndulci viața. Este pivotul pentru bunăstarea corpului, minții și sufletului și cheia pentru o calitate mai bună a vieții. Profita de oportunitate!