Supraponderalitate, obezitate, obezitate (obezitate)
Obezitatea este cauzată de prea multă grăsime depozitată în organism - de unde și numele de obezitate sau obezitate.
Cele trei cauze principale ale obezității sunt:
- un aport excesiv constant de calorii
- Stil de viata sedentar
- obiceiuri alimentare greșite
Obezitatea nu numai că duce la stres emoțional (. Cine ar dori să fie gras și să fie tachinat de el.), Dar mai presus de toate la o gamă întreagă de probleme de sănătate: diabet, tulburări metabolice, boli cardiovasculare, afectarea articulațiilor șoldului, artrită, probleme ale vezicii biliare, Hipertensiune arterială, risc dublu de cancer, accident vascular cerebral, infarct miocardic și și și .
O conversie consecventă și, mai presus de toate, permanentă a celor trei puncte menționate mai sus vă va ajuta să păstrați supraponderalitatea permanent.
O dietă completă cu multe fructe și legume în meniu, în combinație cu exerciții fizice regulate, conferă corpului o formă frumoasă și sănătoasă.
Este esențial să se evite consumul excesiv de dulciuri, băuturi cu zahăr, alcool și alimente grase.
Cu toate acestea, dacă totuși nu puteți scăpa de kilogramele în exces în ciuda unui aport restrâns de calorii, a unei diete sănătoase și a multor exerciții fizice, ar trebui să faceți un control amănunțit de către medicul de familie. Ocazional, de exemplu, problemele tiroidiene pot duce la probleme cu greutatea .
Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.