Supraponderalitatea și obezitatea - GRIN

Teza academică 2004 20 pagini

supraponderalitatea

Citirea eșantionului

Cuprins

2 Starea performanței motorului la copii

3 De ce fel de exerciții și sport au nevoie copiii și tinerii?

4 Ce pot face clasa de educație fizică sau educatorul sportiv în tratarea obezității?

5 Prevenirea obezității prin exerciții, exerciții fizice și activitate fizică?

Bibliografie (inclusiv literatura suplimentară)

1. Introducere

„Societatea modernă este pe cale să devină din ce în ce mai imobilitate fizică din cauza mobilității tehnice în creștere.” [1]

În viața noastră de zi cu zi, mișcarea fizică este necesară doar într-o măsură limitată, datorită progreselor tehnologice: mașina este utilizată pentru fiecare distanță mică, există acum un lift în aproape fiecare clădire și mult timp este petrecut așezat în fața televizorului sau a computerului. Cluburile sportive, pe de altă parte, se plâng de o scădere tot mai mare a numărului de membri. Consecințele acestei lipse de exerciții fizice sunt așa-numitele boli ale stilului de viață durerile de spate și obezitatea.

Această dezvoltare dezastruoasă afectează nu numai adulții, ci și mulți copii și tineri. Chiar și în școala primară, suferă de tulburări de postură, obezitate, tulburări de mișcare, precum și probleme de atenție și concentrare. [2]

Lipsa exercițiilor fizice este mai mult decât un risc pentru sănătate pentru copii și tineri.

Prin urmare, în această lucrare este prezentat subiectul mișcării, sportului și activității fizice la copii și adolescenți. Scopul este de a clarifica la ce nivel de abilități motorii se află în prezent copiii și adolescenții și ce fel de exerciții și sport sunt necesare pentru a rămâne sănătoși și în formă. În plus, este definit rolul profesorului de sport, care trebuie să se ocupe de elevii obezi în lecțiile sale pentru a putea face o muncă preventivă cât mai devreme. În cele din urmă, ar trebui discutate din nou exercițiile fizice, sportul și activitatea fizică pentru prevenirea supraponderalității și a obezității.

2 Starea performanței motorului la copii

În urmă cu 20 de ani, o mulțime de exerciții fizice erau o chestiune firească pentru copii: ei se plimbau afară și își testau propriile abilități fizice. În zilele noastre situația arată diferit din cauza schimbărilor din societate (schimbări în stilul de viață). Copiii găsesc din ce în ce mai puține spații naturale de joacă și mișcare în împrejurimile lor, în care își pot exprima spontan și în siguranță dorința de a se mișca. Planificându-și timpul liber cu evenimente organizate (școală de muzică, antrenament de tenis, lecții de echitație etc.), nu mai există loc pentru instinctul de joacă al copilului. În plus, copiii și adolescenții devin din ce în ce mai pasivi petrecând mult timp în fața televizorului, a computerului sau a jocurilor video. Din cauza lipsei rezultate a partenerilor de joc, grupul și comportamentul lor social sunt deteriorate. O altă problemă este stilul de educație supraprotector al multor părinți nesiguri, prin care aceștia își restricționează copilul în jocul spontan și în mișcarea sa. [3]

În Germania, se presupune, în general, că 40 până la 60% dintre copii au slăbiciuni posturale/postură deficitară, 30 până la 40% slăbiciuni în coordonare, 20 până la 30% sisteme cardiovasculare și respiratorii slabe și în jur de 15% unul psihosocial vizibil. Comportament. [4]

Studiile curente efectuate de oamenii de știință din domeniul sportului confirmă, de asemenea, starea fizică pustie a copiilor. Într-o comparație a abilităților motorii a băieților de 10 ani între 1976 și 1996, au descoperit o scădere enormă a performanței. În 1976, băieții au reușit în medie 16,3 flotări în 30 de secunde, comparativ cu doar 12,4 în 1996. În cursa de 6 minute, băieții alergau 1024 m pe atunci și acum doar 876 m. La flectarea trunchiului, băieții au atins 2,96 cm în 1976, comparativ cu băieții au atins doar -3,43 cm în 1996. [5]

Cu toate acestea, aceasta este doar o mică parte a mizeriei: în general, performanța fizică a copiilor germani s-a deteriorat cu până la 20%.

Potrivit unui studiu realizat de Bös (citat din Fit For Fun), în care au fost testați 1.500 de elevi din 33 de școli, abilitățile de bază de alergare, sărituri, aruncare și cățărare lipsesc în mod deosebit. Pedagogul sportiv citat în acest articol, Dr. Rusch confirmă această ipoteză, deoarece în „Testul de fitness din München” în 2001, numai ¼ dintre studenți au atins valoarea medie a anului 1986. Deși se obțin rezultate bune, predomină rezultatele slabe până la foarte slabe. O comparație pe termen lung a constituției fizice a băieților de 10 ani arată clar de ce ar putea fi acest lucru: în 1976 băieții aveau în medie 143 cm înălțime, cântăreau 35 kg și aveau un IMC de 16,9. Doar 16% erau supraponderali. În schimb, băieții în 2002 au avut în medie 143 cm, au cântărit 38 kg și au avut un IMC de 18,3. Numărul băieților supraponderali aproape s-a dublat la 31%. Un motiv posibil pentru aceasta este că lumea mișcării copiilor devine din ce în ce mai mult o „lume a scaunelor”. Un jurnal de exerciții de 7 zile a 1000 de copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani a arătat că vor zace 9 ore pe zi, stau 9 ore, stau 5 ore și se mișcau doar 1 oră. [6]

Pe baza propriilor observații în stagiul școlar general și, de asemenea, în stagiul de specialitate, pot confirma că abilitățile motorii ale elevilor sunt foarte slabe. În aproape fiecare clasă, elevii se remarcă din cauza deficitelor motorii. Le este dificil să alerge înapoi fără să se uite în jur sau să cadă în jos, nu pot alerga cinci minute fără să fie complet respirați, capacitatea lor de echilibru lasă mult de dorit și cele mai simple mișcări motorii nu mai pot fi efectuate. Un motiv posibil pentru aceasta este că aproape niciunul dintre studenți nu a lucrat într-un club sportiv și a preferat alte activități de agrement decât sportul.

Mulți alți profesori confirmă, de asemenea, o scădere crescută a performanței cognitive și coordonative și creșterea deficitelor în comportamentul motor și social al elevilor. [7]

În proiectul modelului Karlsruhe pentru sănătatea copilului, un test motor standardizat a fost utilizat pentru a testa performanța fizică și capacitatea fizică a copiilor cu vârste cuprinse între 3 și 6 ani. Aceste rezultate au fost comparate cu copiii supraponderali de aceeași vârstă. În multe domenii, copiii cu greutate normală au prezentat rezultate semnificativ mai bune decât copiii supraponderali. Cu toate acestea, s-a stabilit inițial că persoanele supraponderale nu sunt neapărat mai imobile decât persoanele cu greutate normală. Cu toate acestea, odată cu creșterea intensității exercițiilor la articolele testate, diferențele au crescut în avantajul celor cu greutate normală. [A 8-a]

Studii suplimentare privind nivelul de performanță motorie la copii și adolescenți au ajuns, de asemenea, la astfel de rezultate negative. Nivelul de performanță motorie al copiilor și adolescenților din Germania se deteriorează constant, diferențele dintre supraponderalitatea și greutatea normală sunt în creștere și lipsa exercițiilor fizice este în creștere.

În aceste condiții, nu este surprinzător faptul că numărul copiilor și adolescenților supraponderali crește atât de drastic, deoarece lipsa exercițiilor fizice este un factor major al obezității. Cu toate acestea, lipsa exercițiilor fizice nu este singura cauză a obezității. Oamenii supraponderali sunt, în general, mai puțin activi fizic decât cei slabi, dar acest lucru se datorează și faptului că activitatea fizică este mai dificilă pentru ei și, prin urmare, este de obicei evitată. [9]

Prin urmare, trebuie clarificat ce activitate fizică este potrivită pentru copii și adolescenți și ce opțiuni de exercițiu și sport au sens pentru prevenirea și terapia obezității.

3 De ce fel de exerciții și sport au nevoie copiii și tinerii?

După cum sa menționat deja, zonele de joacă și mișcare ale copiilor și tinerilor sunt sever restricționate în aceste zile. În timpul liber, preferă să stea în fața televizorului sau a computerului în loc să-i petreacă cu activități motorii, cum ar fi jocuri, răsfoiri sau într-un club sportiv.

Dar ce se poate face astăzi pentru a contracara restricția oportunităților de exerciții ale copiilor și de ce activități sportive au nevoie copiii și tinerii?

Dacă fac sport în mod regulat, își vor îmbunătăți semnificativ starea fizică: vor preveni riscul de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, tulburări ale metabolismului lipidelor sau obezitate. În plus, prin exerciții fizice regulate, acestea previn apariția crescută a slăbiciunilor posturale, precum și a deficitelor motorii, coordonative și cognitive. [10]

„În plus, în ciuda tuturor puiilor, gânditorilor și scuzelor, sportul nu este doar o distracție pentru oamenii proști, ci un mod de cunoaștere. Toate performanțele cognitive încep cu mișcarea. "[11]

„În nici o altă fază a vieții nu este mișcarea la fel de importantă ca în copilăria timpurie. Mișcarea și jocul sunt forme elementare ale vieții unui copil; o dorință puternică de mișcare este asociată cu o dezvoltare sănătoasă fizică și mentală. Când copiii se mișcă, își înțeleg mediul și, prin diverse experiențe de mișcare, promovează dezvoltarea senzoriomotorie. "[12]

Chiar și în copilăria timpurie (până la vârsta de aproximativ 3 ani), prin urmare, accentul ar trebui să fie pus pe cunoașterea faptului că se poate face diferența arbitrară doar între mișcare, simțire și gândire și că fiecare comportament include aspecte motorii, emoționale și cognitive. Pentru copii, exercițiile fizice reprezintă un mijloc important de absorbție a informațiilor din mediul lor și de testare a abilităților lor fizice. La această vârstă, promovarea activității fizice înseamnă promovarea întregii personalități. Prin urmare, este important ca copiii să poată colecta cât mai diverse experiențe de mișcare care le afectează mediul fizic, obiecte care pot fi mișcate sau stimuli acustici și optici care pot fi specificați sau generați singuri. [13]

În vârsta preșcolară (3 - 7 ani) educația fizică, gimnastica și sportul au ca principal obiectiv acordarea de spațiu bucuriei naturale de viață a copilului și astfel promovarea bunăstării și a sănătății generale.

Este important să dezvoltăm forța abilităților motorii, dexteritatea, flexibilitatea și rezistența deja la această vârstă. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să aibă loc într-o formă jucăușă prin oferte de care copiii pot profita, și nu încă printr-o pregătire specială. Zonele de exerciții pentru copii, lângă apartament și locurile de joacă, sunt importante pentru acest lucru. Din moment ce aceste posibilități nu mai sunt garantate, grădinițele și cluburile sportive ar trebui să ofere deja programe de exerciții adecvate pentru acea grupă de vârstă. [14]

Copiii de vârstă școlară, pe de altă parte, au nevoie de o gamă mai extinsă și suficientă de spații de joacă, spații deschise, terenuri de fotbal, locuri pentru ciclism, skateboarding și patinaj în linie. Gama de cluburi sportive este largă, dar încă se plâng de o scădere a numărului de membri. De asemenea, sporturile școlare nu mai sunt optime, deoarece există prea puține lecții de sport în curriculum și există o lipsă de profesori de sport instruiți. [15]

Copiii depind de exercițiu fizic și activitate chiar de la început pentru a se dezvolta corect și pentru a rămâne sănătoși și în formă. Dar cât de important este exercițiul pentru copiii supraponderali și obezi?

[1] www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsbereiche/s_728.html din 26 august 2004

[3] cf. www. Familienhandbuch.de/cmain/f_Aktuelles/a_Kindliche_Entwick/s_596.html din 27 august 2004

[4] cf. Tineret sportiv în LandesSportBund NRW e.V. (Ed.), Copii obezi 2004, p. 9.

[5] cf. Dale, Hatje, să ne lăsăm copiii jos 2002, p. 44.

[7] cf. Ketelhut, Kerstin: Sedentarism în copilărie. Sănătatea și fitnessul copiilor de azi În: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin Vol. 51 (2000) H. 10, p. 350.

[8] cf. Bappert, Susanne; Woll, Alexandru; Bös, Klaus: Diferențe în performanța motorie la copiii supraponderali și cu greutate normală de vârstă preșcolară. În: Posture & Movement Vol. 23 (2003) H. 3, S. 35ff.

[9] cf. Hauner, Berg, exercițiu fizic 2000, p. 769.

[10] cf. Ketelhut, lipsa exercițiului 2000, p. 350.

[11] Thimm, Moved Childhood 2004, p. 181.

[12] Societatea germană pentru medicină și prevenire sportivă (DGSP): copiii au nevoie de mișcare. Apel de la Secția Sporturi pentru Copii și Tineret. În: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin Vol. 54 (2003) H. 4, P. 7.