Suprimante ale apetitului, agenți de gelifiere, regulatori ai apetitului și arzătoare de grăsimi
Atunci când vrei să slăbești, există mai multe posibilități: să mănânci mai puțin sau să elimini mai mult ... În ceea ce privește eliminarea, te poți baza pe o activitate fizică sporită și pe așa-numiții suplimente alimentare pentru arderea grăsimilor. În ceea ce privește consumul mai puțin (și mai bine, bineînțeles), vă puteți strânge centura și/sau puteți utiliza suplimente alimentare numite „supresoare ale apetitului”.
Există un inhibitor al apetitului și un apetit
Arzătoarele de grăsime nu sunt inhibitori ai apetitului. Adesea pe bază de ceai verde, cofeină, guarană etc., au ca scop accelerarea metabolismului bazal, astfel încât organismul să folosească mai multă energie. Acestea promovează astfel depozitarea calorică și/sau activarea lipolizei în adipocite (topirea grăsimii stocate).
Există două tipuri foarte diferite de supresoare ale apetitului. Cele mai frecvente și cele care ne interesează cel mai mult, deoarece au o acțiune mecanică cu rezultate demonstrate, sunt Suprimante ale apetitului „gelifiante” care vizează reducerea bolusului (reducerea cantității de alimente pe care le consumați). Principiul: ocupă spațiu în stomac înainte să te așezi să mănânci. Dintr-o dată, satietatea ajunge mai repede. Fucus, agar-agar, konjac sunt alge care sunt adesea afișate în acești inhibitori ai apetitului, cum ar fi peptidele din mere. Alții supresoare ale apetitului cunoscute sub numele de „regulatori ai apetitului” conțin aminoacizi (tirozină sau triptofan) implicați în mecanismul de sațietate. Acești aminoacizi sunt de fapt precursori ai neurotransmițătorilor (cum ar fi serotonina) utilizați de creier pentru a controla senzația de plenitudine. Nici o acțiune mecanică aici.