Suprimante ale apetitului (supresoare ale apetitului) farmacie

Suprimantele naturale ale apetitului sunt de preferat preparatelor

Supresivele apetitului sunt, pe de o parte, substanțe naturale și, pe de altă parte, preparate medicinale cu efect de suprimare a apetitului (anorectice). Acestea influențează centrul foamei sau al sațietății în scopul pierderii în greutate. Senzația de foame este minimizată, astfel încât să se consume mai puțină mâncare. Deoarece anorecticele au și ele un impact asupra metabolismului, perioada de sațietate este prelungită.

Preparate care suprimă apetitul

Suprimantele apetitului au deseori proprietățile Simpatomimetice. Acestea sunt medicamente care cresc efectul sistemului simpatic. Sistemul nervos simpatic face parte din sistemul nervos autonom. În principal stimulează funcțiile corporale care fac corpul nostru mai dispus să îndeplinească. Acest lucru reduce rezervele de energie. Simpatomimeticele cresc tensiunea arterială și ritmul cardiac, lărgesc căile respiratorii, cresc performanța generală și asigură astfel un consum mai mare de energie. Acest lucru contribuie apoi la pierderea în greutate.

În termeni moleculari, inhibitorii apetitului cresc numărul de neurotransmițători Dopamina, norepinefrina și serotonina, care sunt responsabile pentru o inhibare a apetitului și o creștere a ratei metabolice bazale.

Deja știam?

În sporturile de competiție, mulți inhibitori ai apetitului sunt considerați agenți dopanți, deoarece fac corpul mai eficient.

Ingrediente active: Aceste substanțe inhibă pofta de mâncare

Următoarele substanțe sunt cunoscute pentru suprimarea poftei de mâncare:

  • Aminorex
  • Cathine
  • Efedrina
  • Fenfluramină
  • Fentermina
  • Rimonabant
  • Sibutramină

Efectele secundare ale inhibitorilor de apetit

Unele supresoare ale apetitului au efecte secundare severe. În special, agenții care conțin Aminorex, dexfenfluramină, efedrină, fenfluramină și rimonabant au fost supuși unor critici deosebite.

Un studiu realizat de Universitatea din Copenhaga a arătat că participanții au experimentat sentimente de anxietate și stări depresive atunci când au luat rimonabant. Agenția Europeană pentru Medicamente (EMEA) avertizează, de asemenea, asupra efectelor secundare ale inhibitorului apetitului.

Utilizarea pe termen lung a inhibitorilor de apetit poate duce la dependență.

Rețineți că, atunci când luați supresoare de apetit, Reducerea greutății întotdeauna numai limitat la perioada de ingestie rămâne. Dacă nu vă schimbați stilul de viață și obiceiurile alimentare, veți reveni rapid la greutatea inițială sau, datorită efectului yo-yo, în curând veți cântări mai mult decât înainte.

Suprimante naturale ale apetitului

Supresivele naturale ale apetitului funcționează într-o varietate de moduri:

  • O serie de alimente conțin agenți de încărcare. Acestea sunt componente vegetale care se ridică în stomac și creează astfel o senzație de sațietate. Agenții de încărcare naturali sunt, de exemplu, tărâțe sau semințe de in.
  • Unele substanțe influențează nivelul zahărului. Acest lucru face ca sentimentul de plenitudine să dureze mai mult. Cromul, de exemplu, dar și zincul se numără printre aceste ingrediente active.
  • Alte alimente inhibă senzația de foame. Ghimbirul, de exemplu, reușește datorită gustului său intens.

Primii 12 inhibitori naturali ai apetitului

După cum s-a menționat mai sus, nu numai agenții de încărcare, ci și alte substanțe sunt buni inhibitori ai apetitului. Acestea pot fi găsite în fructe, legume și ierburi.

mult timp

mentă

Menta previne pofta de dulciuri, deoarece doar mirosul intens stimulează metabolismul grăsimilor din ficat și bilă. Vă recomandăm să preparați un ceai delicios de mentă cu frunze libere de mentă. Acestea pot fi proaspete sau uscate. Spălarea dinților cu o pastă de dinți care conține mentă și mestecarea unei gume de mestecat fără zahăr cu aromă de mentă sunt alternative foarte bune.

Migdale

Datorită cantității mari de proteine, migdalele te mențin sătul mult timp. Corpul este, de asemenea, alimentat cu mulți nutrienți. Acestea conțin, de exemplu, acizi grași nesaturați, vitamina E și magneziu.

ghimbir

Ghimbirul gâdilă o mulțime de papilele gustative în gură în același timp. În acest fel, poate fi satisfăcut pofta de mâncare cu fructe dulci și sărate-condimentate. Pentru ceaiul de ghimbir, puteți curăța o bucată de rădăcină de ghimbir, tăiați-o în bucăți subțiri sau felii și turnați apă fierbinte peste ea.

portocale

Sucul de portocale proaspăt stors conține pectine, care asigură faptul că apa rămâne în corp mai mult timp și astfel Stimulează sațietatea. În plus, nevoia de dulciuri este deja satisfăcută de sucul delicios. Alte citrice, cum ar fi lămâile sau grapefruitul, pot acționa și ca inhibitori naturali ai apetitului.

ovaz

Ovăzul te face să te simți sătul mult timp. Mineralul este responsabil pentru alimentarea cu oxigen a celulelor și stimulează astfel arderea grăsimilor. Fulgii de ovăz fin sunt deosebit de populari. Acestea pot fi amestecate cu lapte, quark cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt.

Merele

Ajunge la mere ajută atunci când ți-e foame. Merele ajută la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge - asta protejează împotriva poftelor alimentare. Merele stimulează digestia și ajuta la producerea hormonilor care ard grasimile.

anghinare de la Ierusalim

Tuberculul conține fibre de inulină, care se umflă în tractul gastro-intestinal. Nivelul zahărului din sânge rămâne astfel constant mai mult timp. Foamea devine mai mică. Există rețete delicioase pentru a face anghinare din Ierusalim.

leguminoase

Lintea, nautul si fasolea sunt foarte bogate în fibre. Lintea este bogată în proteine ​​și carbohidrați, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să crească încet. Cei care mănâncă leguminoase vor rămâne sătui mult timp.

roșii

Roșiile sunt bogate în crom. Acest lucru stabilizează nivelul zahărului din sânge. Cu asta el ne asigură că noi stai plin mult timp. Nu contează cum sunt preparate roșiile: fie într-o salată, fie într-un sos.

Zincul se găsește în ouă. Cu ingredientul activ, nivelul de insulină este redus și, prin urmare, Apetitul îngrădit.

chili

Ardeiul iute (piperul cayenne) încălzește energic metabolismul, ameliorează foamea și stimulează arderea caloriilor.

cafea

cafea este, de asemenea, unul dintre alimentele care suprimă apetitul. Metabolismul nostru începe cu cafeaua și Arderea grasimii este mărită. Acesta este probabil motivul pentru care un espresso este adesea servit după o masă consistentă. cafea stimulează digestia. Pulpa digestivă rămâne în intestin pentru o perioadă mai scurtă de timp. Lovitura cu cofeină asigură mai multă putere și performanțe atletice chiar mai bune.

Concluzie

Suplimente de sațietate sunt ajutoare eficiente pentru scăderea în greutate care pot fi luate în combinație cu o schimbare pe termen lung a dietei și a activității fizice pentru o perioadă scurtă de timp. Nu sunt o soluție permanentă.

Efectele consecvente sunt mai probabil obținute prin consumul de alimente voluminoase, dar cu un consum redus de energie, cum ar fi fructe, legume și salate. Acestea conțin vitaminele, mineralele și fibrele importante, precum și substanțele vegetale secundare de care organismul are nevoie.

Paginile noastre sunt doar pentru informarea dvs. și nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către medic.

Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

În ciuda unei cercetări atente și a utilizării unor surse sigure, uneori erorile se pot strecura în textele noastre. Ajutați-ne să ne îmbunătățim. Trimiteți informații la: [email protected].

Începând cu: 20.01.2020

Din motive de lizibilitate mai bună, forma masculină este utilizată în text pentru numele personale. Este de la sine înțeles însă că informațiile se referă la membrii ambelor sexe.