Sursă bogată de nutrienți în alge
Publicat: 28.08.2018 - Actualizat: 27.01.2019
Algele au cel mai mare conținut de minerale și oligoelemente. Sunt un aliment bogat în iod și fier (100 de grame de alge marine pot fi de două ori mai multe
Fier contribuie mai mult de 100 de grame de linte). Algele conțin, de asemenea, cobalt, magneziu, calciu, fosfor și potasiu. De exemplu, 100 de grame de alge Hiziki conțin 1.400 mg de calciu.
Cu un consum zilnic de 1 gram de kombu, organismul poate obține suficient aport de iod pentru a menține echilibrul glandelor endocrine. Secreția și absorbția corespunzătoare a insulinei, fier și cobaltul, responsabil pentru prevenirea anemiei, sunt oligoelemente precum zincul. Siliciul și calciul sunt furnizate din abundență de acest aliment și sunt importante pentru oasele puternice, unghiile, pielea și părul.
Algele sunt bogate în clorofilă. Acestea conțin un procent mai mare de clorofilă și spirulină și sunt alge albastre Klamath. Clorofila este un element important în enzimele organismului și în absorbția nutrienților pentru a le transforma în energie. Clorofila ajută la purificarea sângelui și la creșterea producției de hemoglobină și la prevenirea contractării vaselor de sânge. De asemenea, crește performanța musculară și nervoasă .
alga
- Conține vitamina B12. Algele marine Nori și spirulina sunt cele mai bogate în această vitamină esențială solubilă în apă.
- Sunt o sursă unică de proteine vegetale pe care toate le furnizează aminoacizi esențiali în proporția potrivită.
- Nu conțin colesterol, grăsimi saturate, reziduuri de antibiotice, pesticide sau hormoni sintetici precum cei cu proteine din carne.
- Conține o proporție mare de Vitamina E.
- Conține Provitamina A sau beta-caroten.
- Conține Acid linoleic și acid alfa-linoleic.
- Lucrarea împotriva îmbătrânirii.
- Protejați pielea și membranele mucoase de radicalii liberi.
- Contribuie la eliminarea metalelor grele precum arsenic, plumb, mercur și chiar elemente radioactive.
- Curăță întregul organism și ajută la refacerea mineralelor și vitaminelor în general.
Dieta cu alge marine pentru a slăbi
Algele produc un efect de saturație și reglează funcționarea glandei tiroide (un tip de fibre care stimulează funcționarea intestinului gros), permit o bună eliminare zilnică a deșeurilor, elimină excesul de greutate. Algele-agar-agar și spirulina sunt bune în acest scop.
Amintiți-vă că o dietă bazată pe salate, fructe și cereale integrale, împreună cu exerciții fizice regulate, este adevărata bază pentru reducerea grăsimii corporale din organism.
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- 6 remedii pentru vitiligo Vitiligo apare atunci când celulele din țesuturile corpului pierd pigmentarea naturală a pielii, care este albă [. ]
- Shiatsu: Masaj tradițional japonez Masajul Shiatsu provine din Japonia, sensibilitatea degetelor ajută prin masaj, vital ]
- Anemie și malnutriție: prevenire și vindecare Chiar dacă anemia nu poate fi văzută cu ochiul liber, subnutrită [. ]
Sunteți aici: Plin de viață și mai mult »Slăbiți» Alge: sursă bogată de nutrienți