Susan Sideropoulos dezvăluie secretul ei subțire - Beauty Guide
Opriți dieta subțire
Timp de zece ani, Susan Sideropoulos a jucat rolul Verenei Koch în „Vremuri bune, vremuri rele”. Caracteristic: ținute revelatoare și curbe sexy. Dar pentru o lungă perioadă de timp, actrița nu a putut să se descurce cu curbele la fel de încrezătoare ca și alter ego-ul ei de săpun. Mama celor doi mărturisește acum într-un interviu acordat Beauty-Guide.de și dezvăluie modul în care s-a regăsit în cele din urmă și de ce este mai slabă ca niciodată de când a terminat dietele odată pentru totdeauna.
Beauty-Guide.de: Pe Instagram faci calcule dure cu privire la pierderea în greutate și presiunea cifrelor. Îți amintești când ai luat prima dietă?
Susan Sideropoulos: A început pentru mine în adolescență. Mi-am început educația muzicală la 16 ani. Desigur, vă comparați constant cu fetele de balet subțire de acolo. Nu eram grasă, dar nici la fel de subțire ca ei. Eram normal, dar nu vrei să fii normal. Așa că am început să omit dulciurile și să mănânc mai puțin.
A continuat în anii '20. Am încercat o mulțime de diete, am urmat fiecare tendință de dietă și am cumpărat o mulțime de cărți de consum. Întotdeauna ai vrut să scapi de acele celebre trei până la cinci kilograme.
Și a funcționat?
Nu. Nu-mi amintesc să fi avut vreodată un sentiment real de realizare cu dieta. De obicei după aceea am fost mai capabil. Întotdeauna mi-a fost foarte greu să evit în special dulciurile.
Aveai 20 de ani când ai început la GZSZ. A crescut presiunea cifrei cu rolul TV?
GZSZ a crescut cu siguranță presiunea. Pentru că este adevărat că televizorul te îngrașă. Asta-i grozav. Și pentru că silueta mea a fost întotdeauna îmbrăcată foarte sexy și revelator, asta a crescut presiunea și mai mult.
Privind în urmă, cred că capacitatea de a mă identifica cu personajul a contribuit la succes. I se potrivea Verenei că era femeie și că avea curbe.
În acel moment, am decis, de asemenea, să fiu un model și mândru de curbele mele. Dar, ca să fiu sincer, nu m-am simțit 100% confortabil.
Și ce părere ai despre corpul tău astăzi?
Mă simt bine așa cum sunt și vreau să rămân așa. Întregul subiect al mâncării nu mai este subiectul meu. De multe ori uit chiar să mănânc pentru că nu mă preocupă subiectul.
Retrospectiv, este o nebunie ce loc important în viața mea are tema mâncării și pierderii în greutate de mult timp, deși am vrut mereu să slăbesc doar puțin.
Când ați avut această regândire?
Când mă așteptam la primul meu copil. În timpul sarcinilor, mi-am ascultat conștient corpul pentru prima dată. Am mâncat când mi-a fost foame și până m-am săturat. Am îngrășat doar nouă kilograme în timpul sarcinii. Asta a dispărut foarte repede odată cu alăptarea și am slăbit și mai mult.
Nu am făcut asta în mod conștient, dar am învățat din asta că alimentarea intuitivă este cheia. Concentrarea mea a fost pur și simplu departe de subiectul mâncării și poate de aceea figura mea s-a schimbat.
Mulți oameni fac brusc greșeala de a mânca pentru doi în timpul sarcinii. Probabil pentru că au ținut o dietă toată viața înainte și au senzația că în sfârșit o pot lovi necontrolat. După sarcină, ei și-au pus și mai multă presiune pentru a slăbi rapid și pentru a ajunge în această spirală dietetică.
Problema cu dietele este că accentul se pune prea mult pe asigurarea faptului că ceva nu se întâmplă și apoi face ca acest lucru să se întâmple.
Cum mănânci azi?
Pur și simplu îmi urmez bio-ritmul natural. Nu mi-e foame dimineața. Nu mănânc până la 11 dimineața și ultima dată la 7/8 p.m. Deci am ritmul 16: 9 singur.
La început nici măcar nu eram conștient de faptul că această dietă corespunde principiilor postului la intervale. Este destul de natural pentru mine.
Ce ați sfătui alte femei să facă?
Cel mai important lucru este: „Întreabă-te, îmi este cu adevărat foame sau mănânc doar pentru că mă plictisesc sau îmi spune un program?”
Cu cât te ocupi mai mult de mâncare, cu atât mănânci mai mult. Întotdeauna îți spui: „Îl voi lovi din nou astăzi” și te hotărăști să slăbești de mâine. Apoi devorezi o cutie întreagă de bomboane de ciocolată, dar asta nu are nicio legătură cu plăcerea. Este o doom-loop.
Multe femei se forțează să facă exerciții pentru a slăbi. Cum este programul tău de fitness?
Sportul face parte din viața mea. Pentru o lungă perioadă de timp, antrenamentul meu a variat foarte mult pe etape. Uneori mergeam să mă antrenez de cinci ori pe săptămână, apoi deloc șase luni. Astăzi s-a nivelat bine. Mă antrenez într-un grup sportiv o dată sau de două ori pe săptămână. După aceea nu mănânc tăiței groși, ci mai degrabă o salată. Dar nu este obsesiv.
Mișcarea este o parte naturală a vieții mele de zi cu zi. Îmi place să merg cu bicicleta, să mă plimb și să iau scările. Orice fel de exercițiu este un sport. Nu are rost să te forțezi să faci jogging dacă nu îți place. În sport trebuie să-ți găsești propriul, apoi este și distractiv.
Poți spune din femeia de putere că Susan Sideropoulos se distrează în viață. Se simte bine în pielea ei și radiază și asta. Și acesta pare să fie secretul ei de frumusețe.