Sushi ar avea mai multe calorii decât un Big Mac

Așa spune un dietetician american în cartea ei „Mănâncă pentru a pierde, Mănâncă pentru a câștiga”.

Vă gândiți să mâncați sănătos comandând un platou de sushi? Dezvăluirile lui Rachel Beller te pot surprinde. Această dieteticiană americană spune în cartea sa „Eat To Lose, Eat To Win” lansată în decembrie anul trecut că sushi poate avea mai multe calorii decât un Big Mac și cartofi prăjiți.

multe

„O rolă de sushi conține 290 până la 350 de calorii și este echivalentul în carbohidrați a două felii de pâine și jumătate până la patru”, notează ea, după cum a menționat „Daily Mail”. "Deci, o ruladă din California este echivalentă cu două sandvișuri acoperite cu surimi, o felie de avocado și un pic de legume.".

Mai multe calorii decât un Big Mac și cartofi prăjiți, într-adevăr? Meniul McDonald's reprezintă (fără băutură) în jur de 740 de calorii. În timp ce o tavă care conține 5 rulouri din California și 5 makis depășește 800 de calorii. Dar acestea sunt cele mai calorice makis. O duzină de sushi reprezintă cu greu aproximativ 300 de calorii.