Sushi Diet Forumul de slăbire adecvat
Loreia
bună,
Am citit puncte de vedere diferite despre subiectul menționat în subiect - de aici întrebarea mea:
Sushi este „potrivit pentru slăbire”, da sau nu?
Algele, ghimbirul, wasabi-ul și grăsimile bune din peștele crud sau avocado vorbesc în acest sens.
În contrast, KH-ul orezului.
Ce vrei să spui cu toții? Sunt recunoscător pentru răspunsuri!
LenaB
Loreia
LenaB
Nu pot confirma. Mananc suficienti carbohidrati de 2-3 ori pe zi si slabesc vad doar ca iau mai multe proteine si doar cativa carbohidrati seara, dar in afara de asta, orezul, pastele si altele asemenea nu m-au afectat in ultimele 5 saptamani
Dar cred că este într-adevăr dependent de tipul dietei, mulți oameni gândesc diferit.
taulina
Aș spune, de asemenea, că sushi nu doare.
Deoarece grăsimile sănătoase sunt în regulă și dacă nu vă mâncați în întregime meniul în fiecare zi, aș trece cu siguranță ca dietă.
Îmi place sushi . gem de dulceață cu piele de somon la grătar pur și simplu irezistibil: m21:
Shagi
bommelfee
Să fim sinceri: carbohidrații din orez nu sunt într-adevăr problema. Orezul este incredibil de plin, iar basmul răului amărât „chiar pe șolduri” este mai degrabă rezultatul faptului că a doua zi orezul îmbibat în lichid pune mai multă greutate pe corp.
Chiar și așa, sushiul nu este considerat exact un aliment „sănătos” sau „cu conținut scăzut de grăsimi” în Japonia, pur și simplu pentru că peștele este foarte gras și bogat în calorii. Dar asta nu ar trebui să vă îngrijoreze, deoarece în această țară oamenii au standarde ușor diferite pentru „grăsime”.
Pentru tine, cu dieta ta europeană, sushi este cu siguranță minunat. Trebuie doar să te gândești cât timp vei fi plin de o porție de sushi, pur și simplu pentru că orezul din interiorul tău se va umfla și mai mult.
Vezi că de ex. aveți întotdeauna câteva kappa maki (rulouri de castraveți) cu dvs., cu greu au calorii. De asemenea, puteți mânca ton fără griji, pentru că aici, în Germania, aveți doar cea mai slabă parte. (În Japonia există părți diferite, cu cât sunt mai grase, cu atât sunt mai bune și mai scumpe.)
Una peste alta, te poți întreba sincer: sushi este problema ta? Sau mai degrabă berea/băutura răcoritoare pe care o bei pe lateral? Sau înghețata pe care încă o mănânci după aceea?
În orice caz, aș spune că numai sushi face dificilă îngrășarea.