Sushi, floricele, chouquette

Odată cu primul îngheț de toamnă, este marea revenire a felurilor de mâncare în sos, lasagna și tartiflete. Student bun, ne spunem că o salată de avocado va fi o soluție mult mai sănătoasă pentru silueta ta. Ei bine, nu atât de mult. Între prieteni falși care slăbesc și capcane pentru calorii, descoperiți aceste lucruri ușor de consumat cu moderare.

sushi

Chipsuri de legume
Pastârnac, sfeclă roșie, cartof dulce, bolul de chipsuri a câștigat în culoare și gust. Noi pentru departamentul de aperitive, chipsurile vegetale au meritul de a fi originale, dar nu ușoare. Într-adevăr, o prăjire este o prăjire, iar chipsurile de sfeclă roșie sunt la fel de grase ca chipsurile clasice. Prin urmare, suntem atenți la asta și nu ne băgăm mâna la nesfârșit în pachet.

Avocado
Cu textura sa moale și nuanța verde moale, avocado se invită în salatele noastre, amestecate într-o versiune de guacamole sau cocktail cu maion și creveți. Problema este că este saturată cu grăsimi. Grăsime bună, cu siguranță, dar totuși grasă. Pentru a vă face o idee, ½ avocado (unul mic) este echivalentul a 1,5 linguri de ulei. Și da, totuși. Deci, nu mâncăm unul întreg pe cont propriu și sărim peste maion.

Cafea mocha Starbucks
Pe vreme rece, schimbăm smoothie-ul de vară cu o băutură caldă reconfortantă. Dacă ești dependent de Starbucks, mai bine știi la ce ești expus. O cafea mocha, cu lapte semi-degresat și frișcă pentru decor, are 335 de calorii (versiunea „mare” sau intermediară). La acest preț, ați putea la fel de bine să luați un ceai și să vă delectați cu o bucată de tort de ciocolată. Mai ales că lichidul nu se oprește. Deci da, îl bem, dar cu măsură.