Sushi, mai multe calorii decât un Big Mac Fork & Bikini

Fii atent la linia ta !

decât

În orice caz, acesta este studiul prezentat de un dietetician american Rachel Beller, la inițiativa unei cărți publicate în decembrie 2012: Mănâncă pentru a pierde, Mănâncă pentru a câștiga. Cu rezultatul unor dezvăluiri surprinzătoare care pun la îndoială unele dintre ideile dietetice. O adevărată întorsătură în lumea dieteticii. Deci, ar trebui să punem la îndoială dieta japoneză ?

350 de calorii pentru un sushi

Conform analizei sale, se pare că consumul de sushi are o influență asupra facturii de calorii, mai ales dacă ați decis să începeți o dietă. Un sushi ar conține între 290 și 350 de calorii. A mânca sushi este ca și cum ai mânca patru felii de pâine în termeni carbohidrați. Cu alte cuvinte, atunci când simți că mănânci sănătos, în realitate nu o faci.

Dieteticianul ajunge să afirme că unele platouri de sushi sunt mai calorice decât burgerii Big Mac servite la Mac Do! Pentru a-și susține punctul, ea compară un Big Mac de 540 de calorii cu un platou cu 5 rulouri din California și cinci makis de 800 de calorii ! Este suficient să spuneți că este posibil ca cântarul dvs. să pară gri când tocmai ați crezut că mâncați bine.