Efectele postului de suc și efectele secundare ale regimului
Postul de suc promite minuni, dar este chiar atât de mare? Care sunt avantajele față de alte forme de post terapeutic și există efecte secundare? Iată tot ce trebuie să știți despre postul de suc.
(Vindecarea) postului - o lungă tradiție și încă modernă
Postul nu este nimic nou pentru oameni: aproape fiecare cultură și religie are o formă de post. Fie că este Ramadanul în Islam, timpul pasiunii înainte de Paște în creștinism sau Yom Kippur în Iudaism. Pe lângă tradițiile vechi de secole, au existat recent multe forme moderne de post:
- Fie că este de bază, de detoxifiere sau de post intermitent: toate tipurile de post terapeutic au reguli și perioade de timp diferite.
- O formă deosebit de populară este postul de suc, deoarece nu trebuie să rămâi complet fără calorii.
Post de suc - efecte asupra corpului, minții și sufletului
În timp ce postul este însoțit de obicei de pierderea în greutate, acesta nu ar trebui să fie niciodată motivul principal. Pentru că este vorba despre mai mult: purificarea corpului, a minții și a sufletului. Acestea sunt efectele pozitive:
- Procesul de purificare descompune celulele moarte și stimulează formarea de celule noi.
- Metabolismul este stimulat și toate organele excretoare funcționează: intestinele, ficatul, rinichii, plămânii și, de asemenea, pielea.
- Postul funcționează ca o repornire: corpul este repornit. Și vă mulțumesc prompt.
- În plus, faptul că nu mănânci în mod conștient ascută simțurile și permite o nouă perspectivă asupra obiceiurilor tale.
Dar postul de suc are și efecte secundare - ar trebui să fii atent la ele
În primul rând, ar trebui să aflați exact dacă un post este o opțiune pentru dvs. Puteți să-l întrebați pe medicul de familie despre acest lucru. Pentru că, ca orice tratament de post, postul de suc are și efectele sale secundare.
- Acestea includ amețeli și dureri de cap - de obicei în primele trei zile.
- Spre deosebire de multe cure mai stricte, posturile de suc nu sunt de obicei prea rele. Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic în timp util dacă simptomele vi se par prea rele.
- Bineînțeles, după trei zile veți simți de obicei foame. Organismul se obișnuiește cu caloriile lipsă și reacționează cu endorfine, printre altele. Dacă acest lucru este diferit pentru dvs. și amețeli precum durerea de cap nu dispare, ar trebui să rupeți mai bine postul.
În următorul nostru articol vom explica cât de sănătoasă este apa noastră de la robinet.