Sushi și light maki (15Kcal) LIGHT TO ME
Când sunt provocat de maki/sushi, îi face pe oameni fericiți acasă! Cererea a fost simplă la început: să arate tehnica de gătit a orezului și cum să le modelezi bine. Dar dacă, în plus, aș putea să le ușurez puțin ... Ce?! Dar sushi este deja foarte ușor, nu-i așa? Da și nu. Pește crud, nimic de spus. Castravete RAS. După aceea se complică ... Avocado, chiar dacă este o grăsime bună, vom evita, iar orezul, este un aliment cu amidon bogat în carbohidrați. Nu este cel mai caloric, dar nu trebuie suprautilizat, mai ales într-o dietă. Așa că m-am gândit la mine că trebuie să abordez acel element acolo. Și mi-am amintit de konjac. Am încercat să înlocuiesc foarte mult konjac și am gust că funcționează. Ocazional vă permite să vă distrați mâncând cu adevărat după bunul plac și să vedeți cum gramele zboară a doua zi pe scară !
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană (6 makis sau 8 sushi): Noon (Din faza preliminară)
WW Smartpoints = 2 SP/persoană (6 makis sau 8 sushi)
Propuneți WW = 2 puncte/persoană (6 makis sau 8 sushi) [în loc de 4pp]
WW Flexipoint = 2 puncte/persoană (6 makis sau 8 sushi) [în loc de 3pp]
IG BAS: Nu este compatibil
Dieta Dukan: Conso și Stab (compatibile PP și PL, consultați sfatul de la sfârșitul rețetei)
Pentru somon/castravete makis:
Versiunea Light To Me *:
Masa de calorii (per 100gr)
| 56,8kcal | 1,75g | 3,83 g | 5,81 g |