T1D și T2DM sfaturile noastre practice pentru a evita complicațiile renale

  • sfaturile

Ceea ce are în comun toată lumea cu diabet de tip 1 sau tip 2, este hiperglicemia cronică. Pe termen lung, această creștere a nivelului de zahăr din sânge poate slăbi vasele de sânge și nervii, ducând la complicații în diferite organe sau funcții din corpul dumneavoastră. Printre acestea se numără complicațiile microvasculare care afectează vasele de sânge mici și pot afecta buna funcționare a rinichilor. Cu toate acestea, acest lucru nu este inevitabil. Indiferent dacă sunteți pe o pompă de insulină, un stilou pentru insulină sau încă luați medicamente, urmați-vă tratamentul conștient și adoptați un stil de viață sănătos: opriți fumatul, practicați activitate fizică regulată și o dietă echilibrată. Pentru a evita orice complicații, obiectivul dvs. principal este să vă echilibrați cât mai bine diabetul.

Chiar dacă nu există alimente care să fie evitate pentru a păstra buna funcție a rinichilor, este vorba de cantitate și moderație: este o chestiune de echilibru în sens larg! O dietă variată și adaptată poate ajuta la limitarea dezvoltării problemelor renale. Urmați liderul…

Hidratează-te !

Rinichiul acționează ca un filtru în corpul dvs., eliminând deșeurile din sânge și producând urină prin filtrarea acestuia. Trebuie să vă asigurați că aveți un aport adecvat de lichide pe tot parcursul zilei. Corpul are nevoie în medie 1,5 litri de apă pe zi.

Reduceți aportul de sare

Consumul de mai puțină sare poate reduce riscul de hipertensiune arterială și pietre la rinichi. Pentru aceasta, favorizați alimentele proaspete și preparatele de casă. Oferiți un loc de mirodenie condimentelor și ierburilor aromatice pentru a vă aranja felurile de mâncare, lăsând în același timp agitatorul de sare. Dacă utilizați conserve, vă recomandăm să le clătiți sub apă curentă înainte de a le prepara. Hipertensiunea arterială are un efect dăunător asupra vaselor de sânge, la fel ca excesul de zahăr, deci controlul acestuia este la fel de fundamental ca și controlul glicemiei.

Limitați aportul de grăsimi: lipide, colesterol LDL etc.

Dacă sunteți supraponderal, limitați consumul de grăsimi: în special consumul de brânză, mezeluri, unt, smântână sau produse de patiserie. Un nivel ridicat de lipide, cum ar fi colesterolul, are un impact negativ asupra pereților vaselor de sânge (dezvoltarea ateromului *), la fel ca și excesul de zahăr.