Tabara de slabit - Forum
Discutați despre tabăra de slăbire la Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Deoarece mi se pare interesant și asta, voi deschide un fir separat pentru asta: tocmai am căutat și am găsit un singur lucru: slăbi
Tabara de slabit
AW: Tabără de slăbire
Deoarece mi se pare interesant și acest lucru, voi deschide un fir separat pentru acesta:
M-am uitat și am găsit doar un singur lucru: pierderea în greutate în Gran Canaria. Asta nu poate fi totul, nu-i așa? Nu mă refer la oferte de wellness „și facem și un pic de sport”, dar în care ești împins la limite în fiecare zi, așa cum vezi adesea la televizor. Cine are experiență sau ar dori să facă așa ceva?
Ceva de genul acesta este încă un decalaj foarte mare pe piață. Cred că o tabără ca aceasta ar avea participanți mai mult decât suficienți în această țară încă din prima zi. Tot ce este necesar este un amestec de mai mulți specialiști (nutriționist, container, restaurator).
AW: Tabără de slăbire
Nu deschid una, dar îmi amintește de „taberele grase” care sunt destul de frecvente în SUA. Pe MTV era un săpun pentru adolescenți, mi s-a părut foarte interesant.
AW: Tabără de slăbire
De ce să nu o faci singur?
Ok, ați fost acolo de câteva săptămâni acum, de fapt ați luat parte la program, ați servit masa, ați fost încurajați constant să participați - și apoi sunteți acasă. Singur.
Nu mai aveți pe nimeni care să vă „motiveze”, nici bucătari care să vă pregătească masa.
Deci, de ce ar trebui să o faci mai bine după aceea, dacă nu ai făcut-o până acum?
De ce să nu căutați o sală de sport, să vă instruiți, să creați un plan de antrenament, să vă antrenați. Aflați despre alimentația sănătoasă, schimbați idei și activați-vă. Alăturați-vă unui club sportiv atunci când este dificil să vă motivați singuri și aveți nevoie de ore fixe și de oameni pentru a vă alătura unui club de nutriție, când vă lipsesc ideile pentru o alimentație sănătoasă și puteți face ceva mai bun într-un grup.
În cel mai bun caz, consider că astfel de tabere/cure de slăbit etc. sunt un punct de intrare, dar se poate face și foarte bine pe cont propriu.
În adolescență, am fost la un remediu din cauza unei boli respiratorii în care a fost integrat un grup de scădere în greutate - pentru majoritatea tinerilor aceasta nu a fost prima cură de slăbire. Efect de învățare? Este egal cu zero. Bineînțeles că vă alăturați, mâncați lucrurile care vă sunt puse în față, mergeți la evenimentele sportive etc. Dar nimic din toate acestea nu este de nici un folos dacă nu rămâneți cu el după aceea și, în opinia mea, acest lucru este mult mai dificil, deoarece nu mai aveți Kur/Camp are structuri familiare.
Ca să nu mai vorbim de aspectul financiar, desigur. .
Deci, nu scrie despre asta, ridică-ți bum-ul și mergi la alergare/bicicletă/înot. Faptul că suntem înregistrați aici ar trebui să arate că există interes pentru acesta.
Personal mi se pare că mă lovesc în fund și apoi văd succesele incredibil de satisfăcătoare și este o plăcere să fiu mândru de tine .
AW: Tabără de slăbire
Mă alătur lui allyson.
În tabere de acest gen aveți întotdeauna pe cineva care dă în picioare în fese, indiferent dacă vreți să participați sau nu.
Există pur și simplu un mare risc de a cădea din nou în vechile tipare de comportament de îndată ce te întorci acasă.
De aceea, majoritatea copiilor/adolescenților care sunt trimiși la astfel de cure nu reușesc să continue acasă. Așa cum este cazul atunci când sunt împinși înapoi în vechile tipare cu mama și tata, iar părinții nu schimbă nimic în comportamentul familiei de a mânca și de a exercita.
In care. O astfel de tabără sportivă, unde te poți antrena cu adevărat, ar avea farmecul ei. Pur și simplu din cauza distracției de mișcare și a ceea ce trebuie să faci cu ceilalți. Dar pot slăbi și acasă.
AW: Tabără de slăbire
În funcție de modul în care vă imaginați o astfel de tabără.
Nu trebuie să fie militar. Dar învățarea intensivă timp de 1 până la 2 săptămâni - teoretic și practic - ceea ce este corect și ce nu, ar putea fi util pentru mulți - cu un efect de învățare excelent.
AW: Tabără de slăbire
Da, dar vă rugăm să mâncați oricum o dietă săracă în calorii și nu 15.000 de calorii!
Nu multă mâncare, pentru că ai făcut mult sport, dar mult sport și încă puține calorii, dar suficientă proteină și mult fructe!
AW: Tabără de slăbire
În primul rând, vă mulțumim Parameleon pentru deschiderea acestui fir
Cred că o astfel de tabără * detașabilă * nu este chiar rea, pentru că, de exemplu, am făcut începutul unei vieți cu adevărat sănătoase și sportive așa cum ar trebui ^^. Că nu ar trebui să fie o tabără militară, aș spune că într-adevăr nu aveți nevoie de asta. Așa mi-am imaginat o tabără în care faci mai multe ore de sport în fiecare zi și prin asta nu mă refer la alergare și la ședințe ci la cățărare, sărituri cu trambulină, gimnastică, gimnastică (cu bare etc.), înot și multe altele, pur și simplu ai ocazia toată lumea poate să o încerce și în timpul acesta există mâncare bună (dar sănătoasă) și sfaturi despre cum să continuați acasă. Motivația este creată între participanți. Cred că o astfel de tabără ar fi de ajutor. și o ridici imediat și când ești acasă cine o vrea din nou? De aceea este încurajat să păstreze greutatea și să slăbiți.
Deci asta e pentru prima dată
Lg eva
AW: Tabără de slăbire
Se pare că există un furnizor de vacanță specializat în așa ceva. Nume: Robinson.
AW: Tabără de slăbire
Este puțin mai vechi, dar aș fi totuși fericit dacă cineva răspunde.:-)
M-am înscris la o tabără sportivă. de la un furnizor din Germania care conduce diverse tabere. Tabere de dietă, tabere de fitness, tabere de antrenament, tabere Fatkill, tabere de wellness, tabere active etc.
M-am înscris la Tabăra Fatkill. 3 săptămâni cu până la 4 unități sportive pe zi plus sfaturi nutriționale.
Cred că principalul lucru aici este să găsești distracție în sport (din nou) și să obții o nouă motivație. Și bineînțeles să mergi la propriile limite.
Are cineva dintre voi deja experiență cu asta?
În orice caz, chiar îl aștept cu nerăbdare. Dar aș fi fericit și dacă cineva dintre voi a finalizat deja așa ceva și îmi poate da câteva sfaturi.:-)
AW: Tabără de slăbire
Au trecut câțiva ani de când ai scris aici. Dar aș fi interesat de experiențele tale din tabără.
Deci, dacă sunteți încă activ, aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.
AW: Tabără de slăbire
Stie cineva ce costa asta? Chiar aș fi interesat.
AW: Tabără de slăbire
Au trecut câțiva ani de când ai scris aici. Dar aș fi interesat de experiențele tale din tabără.
Deci, dacă sunteți încă activ, aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.
buna Maria,
Mă bucur să vă scriu despre experiențele mele. hm, din păcate, mai am doar 10 minute, apoi trebuie să plec, dar voi încerca să fiu scurt.
Per total, tabăra a fost grozavă! În ceea ce privește sportul, a fost chiar așa cum mi-am imaginat că va fi. Deci, mai multe unități sportive diferite pe zi, bine organizate, distractive și variate.
O zi normală arăta așa:
6:45 dimineață exercițiu (jogging)
Mic dejun
O sesiune sportivă dimineața
Luând prânzul
O sesiune sportivă după-amiaza
Cina (shake de proteine)
Uneori chiar și o unitate sportivă seara, dar mai ales numai când am avut după-amiaza liberă.
Unitățile sportive erau într-adevăr foarte variate: i.a. Tenis de masă, cercuri de forță, kickboxing, echilibru corporal/Pilates, stomac-picioare-fese, circuit de rezistență la forță, cursă de obstacole, badminton, volei pe plajă, baschet, hochei, fotbal, tur cu canoe, tur cu bicicleta, o zi de exerciții.
Gama de sporturi oferite a fost cu adevărat excelentă, la fel și antrenorii și sprijinul.
Ceea ce aș schimba după aceea sau ce aș face diferit dacă aș face-o din nou (asta este posibil) este dieta.
În fiecare zi erau aproximativ 1400-1450 de calorii (micul dejun 2 rulouri/pâine cu unt, brânză, șuncă, prânz în principal proteine, puțini carbohidrați (pește, omletă cu șuncă, curcan, pui, cu salată, legume etc.), doar seara shake-ul). Dieta nu a fost într-adevăr adaptată nevoilor individului. La începutul taberei am cântărit 104,5 kg, alți participanți au cântărit doar 70 kg. În principiu, ar trebui să am/să trebuiască să consum puțin mai multe calorii decât persoanele cu 70 kg, cel puțin pentru a slăbi sănătos. Niciodată nu mi-a fost foarte foame, dar după tabără am citit mai întâi despre metabolismul foamei și așa mai departe și apoi 1400 de calorii, cu peste 100 de kilograme de greutate și aproximativ 4 ore de exercițiu pe zi, mi s-a părut foarte puțin.
Aș aduce și propriul meu shake de proteine, pentru că cel pe care l-ați obținut acolo a fost într-adevăr necomestibil. Timp de trei săptămâni, această agitație în fiecare seară, în cele din urmă a fost doar sufocată. Shake-urile sunt atât de delicioase încât aș investi banii și mi-aș aduce propria pulbere.
În ciuda multor exerciții fizice și a puține calorii, pierderea în greutate a fost mai mică decât pentru majoritatea celorlalți participanți, ceea ce a fost un pic dezamăgitor și, de asemenea, demotivant, din păcate.
Așa că acum trebuie să fug. Pentru a rezuma, cu siguranță aș face-o din nou, dar numai din cauza sportului, nu din cauza dietei (aș putea prefera să am grijă de mine în timpul taberei).
Și la preț, cred că am plătit Ђ 1300 sau Ђ 1400 timp de 3 săptămâni - călătorie proprie, altfel totul este inclus.
Dacă aveți întrebări suplimentare. doar sună!
Sa aveti o seara placuta si salutari!
Melek