Dieta după liposucție
FRUMUSETE | GHIDUL X
GHIDUL INTERNAȚIONAL DE EXCELENȚĂ:
FRUMUSETE SI ESTETICA
Ce dietă după liposucție?
Decizia de a suferi liposucție nu este una ușoară. Procedura este una dintre cele mai extinse în medicina cosmetică. Pentru a obține rezultatul postoperator optim, pacientul poate contribui prin comportamentul său.
Recomandări nutriționale exclusive de la Dr. David Sieber MD, binecunoscutul chirurg plastic din San Francisco, pentru perioada de după liposucție: „Dacă nu luați deja o dietă sănătoasă, ar trebui să luați în considerare schimbarea acum, astfel încât să puteți obține cele mai bune rezultate posibile din procedura dvs. pe termen lung”. . Sieber. Dietele recomandate includ dietele mediteraneene și DASH. Dieta DASH este bogată în fructe, legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. „În plus față de o dietă sănătoasă, ar trebui să vă concentrați pe obținerea unui aport adecvat de proteine după liposucție.” Proteina promovează recuperarea corpului după operație, poate ajuta la vindecarea rănilor post-operatorii și la regenerarea pielii și a țesutului muscular deteriorate. În plus, proteinele pot ajuta la reducerea umflăturii care apare adesea după liposucție. Sursa de proteine nu trebuie neapărat să fie de origine animală, inclusiv proteine vegetale, de ex. fabricat din leguminoase sau nuci este excelent.
De asemenea, după procedură trebuie asigurată o cantitate suficientă de vitamine. Dr. Sieber recomandă chiar utilizarea suplimentelor alimentare de înaltă calitate, deoarece: „Majoritatea oamenilor nu primesc suficienți nutrienți în alimentație și, prin urmare, nu au suficienți micronutrienți și vitamine - precum magneziu, vitamina D și vitamina B12 - de care au nevoie pentru o vindecare optimă".
La fel de important: o cantitate suficientă de lichide. Menținerea hidratării poate ajuta la reducerea umflăturii postoperatorii. Un corp deshidratat îi place să rețină cantitatea mică de apă pe care o are, ceea ce poate duce la umflături. „Așadar, rămâneți hidratat și chiar puteți vedea rezultatele liposucției puțin mai devreme, deoarece inflamația dispare mai repede”, spune Sieber. Deoarece liposucția (din păcate) nu duce la scăderea poftei de mâncare sau la afectarea metabolismului, ar trebui să continuați să vă exercitați suficient timp după operație și să acordați atenție unei diete sănătoase pentru a menține rezultatul. „Pacienții mei care continuă să facă exerciții fizice și mănâncă sănătos au rezultate mult mai bune decât cele ale pacienților care au fost puțin relaxați după operație și, prin urmare, s-au îngrășat puțin”, spune dr. Sieber.
O notă finală: Antibioticele sunt adesea folosite sau prescrise în timpul liposucției pentru a preveni infecțiile. Aici este recomandabil să vă bazați mai mult pe alimentele probiotice din dietă, cum ar fi iaurtul, pentru a readuce echilibrul biomului intestinal.