Tabăra de vară 2016 Arme de reducere în masă (I) WOMR SC 2016 - pagina 6
Re: Tabăra de vară 2016: Arme de reducere în masă (I)
de Cimitirul Schiller »18 mai 2016 11:59
RoPo88 a scris pe 18 mai 2016 11:38: mai am 2 întrebări.
1. Nu am citit nimic despre durata unităților HIIT.
2. Este permis ciclismul cu carbohidrați?
1. Accelerație completă timp de 20 de minute
2. Singurul ciclu permis ar fi să rămânem la 50g de carbohidrați în zilele fără antrenament și să înlocuim cele 600 de calorii pierdute din carbohidrați cu grăsimi și proteine
Programul meu actual pe echipa Andro
Alăturați-vă liniei de bază!
Coaching personal disponibil din nou! Mai multe informații de PM.
Re: Tabăra de vară 2016: Arme de reducere în masă (I)
de RoPo88 »18 mai 2016 12:29
RoPo88 a scris pe 18 mai 2016 11:38: mai am 2 întrebări.
1. Nu am citit nimic despre durata unităților HIIT.
2. Este permis ciclismul cu carbohidrați?
1. Accelerație completă timp de 20 de minute
2. Singurul ciclu permis ar fi să rămânem la 50g de carbohidrați în zilele fără antrenament și să înlocuim cele 600 de calorii pierdute din carbohidrați cu grăsimi și proteine
Re: Tabăra de vară 2016: Arme de reducere în masă (I)
de Lostart »18 mai 2016 12:32
Poți, de asemenea, să ciclezi calorii (cu opțiunea de dietă).
Deci mai mult în zilele de antrenament, dar mai puțin pe NTT. Aproape astfel încât soldul meu săptămânal să ajungă?
Re: Tabăra de vară 2016: Arme de reducere în masă (I)
de Cimitirul Schiller »18 mai 2016 12:35
Programul meu actual pe echipa Andro
Alăturați-vă liniei de bază!
Coaching personal disponibil din nou! Mai multe informații de PM.
Re: Tabăra de vară 2016: Arme de reducere în masă (I)
de Nixon182 »18 mai 2016 12:55
Re: Tabăra de vară 2016: Arme de reducere în masă (I)
de vblegende »18 mai 2016 1:45 pm
-b- € -t-t-Y- a scris pe 16 mai 2016 la 11:59: este ceva pentru mine, probabil cu planul 2 și ar trebui să scadă cu 5% față de ultima fază a figurii de plajă
Întrebare: În prezent am aproximativ 1280 kcal și următorul nou SC minus 5% este de aproximativ 1216 kcal, nu? si cat timp? Valabil doar o lună?
Dacă s-au păstrat caloriile, acestea sunt deja foarte scăzute. Apoi creșteți cardio după 4 săptămâni