Tabbouleh te îngrașă Blogul
Tabula cumpărată în magazine, în special în supermarketuri, este destul de bogată în ulei și este unul dintre alimentele cel mai bine evitate în timpul unei diete. Deci tabula te ingrasa ? Da, în principal din cauza excesului de ulei și a ingredientelor utilizate pentru a crea un liant. Prin urmare, nu este recomandat să îl consumați în timpul fazei de inițiere a dietă
Tabbouleh, un fel de mâncare tradițional frugal
Inițial, taboul era mai degrabă un fel de mâncare simplu, făcut cu ingrediente din grădină. Cele trei legume principale sunt pătrunjelul, menta proaspătă, ceapa albă, la care adăugăm bulgur și lămâie. Ingredientele care alcătuiesc taboul nu sunt deloc o bombă calorică, dimpotrivă. Pătrunjelul este destul de sărac calorii, doar 40 kcal la 100 de grame. Menta și, respectiv, ceapa conțin 70 kcal și 40 kcal la 100g. Patrunjelul si menta sunt active reale, mai ales pentru bogatia lor in vitamine C si antioxidanti. Bulgur furnizează zaharurile lente necesare pentru cheltuielile zilnice de energie. Dacă tabula a venit în mai multe variante, rămâne mai presus de toate un fel de mâncare bogat în plante.