Tabel cu calorii •

Câte calorii are un Hugo? Câte o salată cu fâșii de pui? Și ce trebuie să calculez pentru o prăjitură cu fructe? De la feluri principale până la garnituri, alcool și băuturi răcoritoare: masa cu calorii.

Gustări de vară: atâtea calorii au preparatele noastre preferate

CALORII: GUSTĂRI PENTRU MARE ȘI PUTERĂ Foame:

Feluri principale (pe porție):

• Sandwich club: 670 kcal

• Rola de primăvară: 320 kcal

• Tigaie cu legume și brânză de oaie: 350 kcal

• Folie de legume: 250 kcal

• Supă de castraveți și pepene galben: 300 kcal

• Cuscus de pui: 350 kcal

• Pui curry: 461 kcal

• Kebab: 665 kcal

Salate mari (pe porție):

• Salată de avocado: 410 kcal

• Salată cu fâșii de pui: 280 kcal

• Salată de fermier grec: 249 kcal

• Salată de paste: 260 kcal

• Salată de vită: 245 kcal

• Salată de ton: 312 kcal

• Salată de cârnați: 400 kcal

Salate laterale (pe porție):

• Salată de fasole: 180 kcal

• Salată mixtă: 61 kcal

• Salată de castraveți cu sos de iaurt: 56 kcal

• Salată de paste: 260 kcal

• Salată de cartofi: 220 kcal

• Coleslaw: 136 kcal

• Salată de roșii: 67 kcal

Unturi (pe lingură):

• Gervais: 62 kcal

• Vârstă cu ortografie verde: 48 kcal

• Oală pe bază de plante: 40 kcal

• Liptauer: 58 kcal

• Untură de porc: 280 kcal

Brânză (per 30g):

• Brânză de munte 45%: 120 kcal

• Camenbert 45%: 81 kcal

• Edam 45%: 97 kcal

• Emmentaler 45%: 111 kcal

• Gorgonzola: 125 kcal

• Brânză de vaci: 27 kcal

• Mozzarella: 79 kcal

• Brânză de oaie: 81 kcal

Cârnați/șuncă (per 100g):

• Cârnați suplimentari: 243 kcal

• Piept de curcan: 105 kcal

• Kabanossi: 381 kcal

• Krakauer: 158 kcal

CALORII: CARNE, PEȘTE ȘI VASELĂ LATERALĂ:

Carne (per 100g):

• Piept de pui: 102 kcal

• Pulpă de pui: 147 kcal

• Piept de curcan: 107 kcal

• Picior de curcan: 116 kcal

• File de porc: 107 kcal

• Cotlet de porc: 133 kcal

• Șnițel de porc: 107 kcal

• Coaste de rezervă: 125 kcal

• Friptură de file de vită: 120 kcal

• Carne tocată de vită: 258 kcal

• Cotlet de miel: 114 kcal

• Cevapcici: 270 kcal

• Bratwurst: 313 kcal

• Cârnați de pasăre: 115 kcal

• Brânză: 257 kcal

• Cârnați bernezi: 301 kcal

Pește (per 100g):

• Calamari: 80 kcal

• Păstrăv: 114 kcal

• Creveți: 102 kcal

• Dorată: 108 kcal

• Somon: 130 kcal

• Macrou: 183 kcal

• Char: 96 kcal

• Ton: 222 kcal

Garnituri (la 100g):

• Cartof copt: 72 kcal

• Porumb pe știulet: 110 kcal

• Vinete: 20 kcal

• Dovlecei: 24 kcal

• Ceapă: 32 kcal

• Baghetă cu unt de ierburi: 260 kcal

• Pâine neagră: 250 kcal

• Pâine albă: 270 kcal

Veggie (per 100g):

• Tofu la grătar: 220 kcal

• Brânză Halloumi la grătar: 325 kcal

• Cârnați de tofu: 247 kcal

• Vegetarian seitan bratwurst: 235 kcal

Sosuri (pe lingură):

• Ajvar: 25 kcal

• Sos de grătar: 26 kcal

• Sos chili: 17 kcal

• Sos curry: 37 kcal

• Ketchup: 22 kcal

• Unt de plante: 115 kcal

• Maioneză 50%: 70 kcal

• Sos Shish kebab: 17 kcal

• Muștar: 17 kcal

CALORII: TENTAȚII DULCI DE LA ÎNGELATĂ PENTRU PRĂJIT:

Cupă de înghețată (pe porție):

• Banana divizată: 353 kcal

• Cafea cu gheață: 313 kcal

• Inghetata mixta cu 3 linguri si frisca: 360 kcal

• Iubire fierbinte: 230 kcal

• Peach Melba: 350 kcal

Gheață (pe bucată):

• Brickerl: 100 kcal

• Cornetto Classico: 230 kcal

• Căpșuni Cornetto: 200 kcal

• Jolly: 80 kcal

• Magnum Classic: 260 kcal

• Migdală magnum: 280 kcal

• Nogger: 210 kcal

• Twinni: 90 kcal

• Sandwich mare: 207 kcal

• Bum Bum: 90 kcal

• Cono vanilie: 292 kcal

• Flip de lapte: 128 kcal

• Mövenpick Macau migdale: 358 kcal

• Butoi de rom: 188 kcal

• Smarties Pop Up: 230 kcal

• Spar Mini Bar: 362 kcal

Pachete de gheață (per 100g):

• Vanilie de căpșuni Cremissimo: 180 kcal

• Ciocolata Cremissimo alune vanilie: 200 kcal

• Chipsuri de ciocolată Mövenpick: 100 kcal

• Mövenpick Cherry Black Forest: 195 kcal

• Spar iaurt înghețat simplu: 206 kcal

Deserturi (pe porție):

• Strudel de mere: 200 kcal

• Rola de burete: 230 kcal

• Iaurt de căpșuni: 160 kcal

• Sorbet de fructe: 135 kcal

• Guglhupf: 243 kcal

• Tort de caise: 152 kcal

• Tort de semințe de mac: 278 kcal

• Tort de visine: 170 kcal

• Tort cu ciocolată: 550 kcal

• Tiramisu: 303 kcal

• Tort de oală: 400 kcal

CALORII: BĂUTURI DE LA APĂ LA COCKTAIL:

Fără alcool (pe 250 ml):

• Almdudler: 97 kcal

• Suc de mere: 118 kcal

• Suc de mere injectat: 59 kcal

• Cola: 102 kcal

• Cola Light: 1 kcal

• Ceai cu gheață: 92 kcal

• Fanta: 102 kcal

• Apă minerală: 0 kcal

• Suc de portocale: 112 kcal

• Suc de portocale stropit: 56 kcal

• Emoție Römerquelle: 40 kcal

• Sprite: 104 kcal

Vin (la 1/8 l):

• Vin roșu deschis: 81 kcal

• Rowein greu: 98 kcal

• Vin spumant: 98 kcal

• Vin alb uscat: 90 kcal

• Vin alb dulce: 122 kcal

• Stropire albă: 45 kcal

Bere (per 1/2 l):

• Bere Bock: 290 kcal

• Bere neagră: 234 kcal

• Bere ușoară: 218 kcal

• Bere Märzen: 254 kcal

• Radler: 168 kcal

Băuturi mixte (pe pahar de cocktail):

• Punch: 200 kcal

• Caiprinha: 124 kcal

• Portocaliu Campari: 131 kcal

• Soda Campari: 52 kcal

• Rum Cola: 210 kcal

• Cuba Libre: 156 kcal

• Daiquiri: 116 kcal

• Gin Fizz: 186 kcal

• Gin Tonic: 121 kcal

• Hugo: 165 kcal

• Kir Royal: 102 kcal

• Margarita: 132 kcal

• Mojito: 160 kcal

• Pina Colada: 250 kcal

• Sangrie: 220 kcal

• Vin spumant portocaliu: 62 kcal

• Răsărit de Tequila: 212 kcal

---