Taitei asiatici cu bucatarii de pui
În această postare, vă voi arăta cum să preparați cu ușurință tăiței asiatici prăjiți cu o garnitură mică de legume și pui.
Majoritatea oamenilor sunt probabil familiarizați cu tăiței asiatici prăjiți din cutia de carton. Aceasta include o tarabă de stradă adecvată, bețe de lemn și multă grăsime. Pentru că îmi place foarte mult să mănânc tăiței asiatici prăjiți, dar de multe ori mă lipsesc din cauza materiei grase, acum mi-am creat propria rețetă. Rețeta mea este proaspătă, delicioasă și săracă în calorii. Nu veți găsi aditivi aici.
Pentru taiteii mei asiatici prajiti ai nevoie doar de taitei asiatici Mie (chiar si de la mine la supermarket), cateva file de pui, un ou organic, usturoi, morcov, ceapa de primavara si muguri precum si ulei de in si sos de soia. Apoi adăugați sare și piper după cum este necesar. Și rețeta este la fel de simplă: tăiați morcovul în bețe fine, separați puiul în bucăți de mușcătură și tăiați ceapa în inele. Mai întâi, un pic de ulei este încălzit într-o tigaie adâncă și bețele de morcov sunt prăjite cu puiul în ele. Există, de asemenea, un cățel de usturoi presat. Tăiței Mie trebuie pur și simplu să fie puși pe scurt în apă fierbinte pentru a găti. Apoi puneți-le în tigaie cu ceapa de primăvară și mugurii. În cele din urmă, tot ce trebuie să faceți este să aruncați uleiul și sosul de soia cu tăiței și să le condimentați cu sare și piper.
Dacă aveți chef de mai multe rețete asiatice, aruncați o privire aici.
Informații nutriționale pe porție
Calorii: 485 - Proteine: 25g - Grăsimi: 23g - Glucide: 45g