Taleri de vinete cu parmezan - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Căptușim foaia de copt cu hârtie pergament.
Puneți parmezanul cu făina de migdale și ierburile italiene pe o farfurie. Se condimentează cu sare, piper și fulgi de chilli și se amestecă totul bine.
Deschideți un ou și puneți-l pe o altă farfurie.
Tăiați vinetele în felii groase de 1cm. Întoarceți mai întâi oul și apoi amestecul de parmezan.
Așezați talerele de vinete pe foaia de copt. Se coace la cuptor pentru 10 minute. Întoarceți și coaceți încă 10 minute. Scoateți din cuptor și serviți fierbinte.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Delicioasele talere de vinete cu parmezan sunt perfecte ca o gustare mică, aperitiv sau ca un fel principal simplu. Ușor și simplu de preparat și, prin urmare, ideal pentru utilizarea de zi cu zi.
Pentru această rețetă sunt necesare foarte puține ingrediente.
Se amestecă parmezanul cu făina de migdale și câteva ierburi amestecate. Se condimentează cu sare, piper și fulgi de ardei iute.
Pregătiți două farfurii. Deschideți un ou și puneți-l într-una dintre farfurii. Puneți amestecul de parmezan în cealaltă farfurie.
Se spală vinetele și se taie felii de aproximativ 1 cm grosime.
Întoarceți feliile de vinete mai întâi în ou și apoi în amestecul parmezan.
Căptușim o foaie de copt cu hârtie pergament. Așezați talerii de vinete deasupra. Se coace la cuptor la 200 de grade timp de 10 minute. Întoarceți și coaceți încă 10 minute.
Scoateți talerii de vinete din cuptor.
Talerii ar trebui să aibă o crustă frumoasă de brânză galben auriu.
Serviți talerii fierbinți imediat. O baie ușoară de iaurt merge bine cu ea.
Un preparat vegetal excelent, vegetal, pentru fiecare zi.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)