Tânăr-muncitor în culturism opinia lui Michael Gundill

de Frenetic 15.02 12:18

Salut Michael, nu știu dacă ai abordat deja întrebarea undeva, dar mi s-a părut înțelept să îți cer părerea cu privire la acest subiect:

Ce părere aveți despre tehnica nutrițională a „tânărului-intermitent”, cunoscută și sub numele de „post intermitent” sau „IF” ?

Citez pe Foenix din forumul all-m:

Postul intermitent este o metodă de nutriție popularizată în culturism de către antrenorul suedez Martin Brekhan, sub numele Leangains (deci, practic, câștiguri musculare slabe). Scopul postului intermitent, așa cum sugerează și numele său, este să postească în timpul zilei. Prin urmare, obiectivul este să postim minimum 16h00 pe zi și apoi să mâncăm pentru restul de 8h00. Obiectivul acestei metode de nutriție este de a câștiga mușchi, în timp ce este capabil să piardă grăsime sau prin limitarea creșterii grăsimii.

Cu această metodă, veți descoperi ceva care merge împotriva a tot ceea ce ați învățat întotdeauna la antrenamentul cu greutăți și chiar posibilitatea de a face antrenament cu greutăți pe stomacul gol.

Este ceva care pare cu adevărat nebunesc, dar acum suntem la vreo treizeci de teste pe forum (unele de câteva luni) și toți cei care o fac sunt fericiți, au pierdut grăsime și au câștigat mușchi și forță. Mă testez de 3 săptămâni. Pe forum, unii o fac în PDM, alții în sec.

---