Tapedeck 321 blog!
grei ai blogosferei
Oh, omule, trebuie să fiu atent, sunt din nou periculos mai aproape de 90 * _ *
Tocmai am adus 89 de kg pe cântare, dacă considerați că am mâncat și am băut deja astăzi, să spunem că am aproximativ 87-88 kg „greutate goală”;)
Dar de data aceasta trebuie să mă ierți, pentru că am încetat să fumez sau fumez doar când sunt în companie veselă. Nu credeam că va fi atât de ușor. Apropo, am făcut-o cu o carte foarte cunoscută, dar dacă ai voință, o poți face fără.
Problema de partea mea: orice altceva am fumat, acum îl hrănesc. Sigur, țigările îți diminuează pofta de mâncare. Sunt curios ce se va întâmpla în următoarele luni - pentru că vreau să schimb câteva lucruri din viața mea. Burtica trebuie sa plece;)
Sala? Sa vedem:)
Acum este rândul tău;) Cred că la vârsta de 20 de ani încă mă pot numi adolescent. Aș dori să știu ce dietă ați făcut deja și care funcționează cel mai bine. În acest moment cântăresc 86,5 kg și am o înălțime de 182 cm. Un prieten a slăbit el însuși 45 de kilograme în 1 an și jumătate (din care sper că voi primi în cele din urmă un plan de nutriție în curând) și spune că „greutatea mea perfectă” ar fi între 72 și 80 kg.
72 kg sună bine, cred;) O astfel de abandon cu final fericit ar fi ceva pentru blog sau?
Trebuie să recunosc că am lăsat totul să alunece puțin - am pierdut doar jumătate de kilogram de la ultima mea postare (87,5 kg). Sunt uimit că aș putea chiar să-mi țin greutatea * g *
Dar am norocul să cunosc pe cineva care a slăbit 45 kg în decurs de 1 1/2 ani, care îmi va elabora un plan de dietă/nutriție în următoarele zile și, în cel mai bun caz, mă va face cu 10 kg mai ușoară. El a calculat că greutatea mea ideală este între 72 și 80 kg și cred că 8 sau 16 kg (în funcție de cât de bine merge) sunt cu adevărat fezabile.
De atunci voi raporta mai regulat:)
Cumva nu prea îmi iese. Teoretic, este un „dezgheț pentru persoanele grase”, așa cum se spune și transpir în ultimele zile ca un alergător de maraton cu glande hiperfuncționale - dar greutatea care crește și crește din nou.
În acest moment am 88 kg cu înălțimea de 182 cm, cu 5 kg mai mult decât la început. De îndată ce soarele strălucește, metabolismul meu este în vacanță -.-
Dar nu voi lăsa acest lucru să mă dea jos, acum am voie să fac din nou sport și dacă vine motivația acum, sunt fericit. Ar trebui să spun că urăsc sportul și nu am fost niciodată motivat să fac asta ... Cred că aceasta va fi o problemă;)
Sărbătorile din mai, sezonul grătarului și interdicția sportivă - niciuna dintre acestea nu mă ajută neapărat să slăbesc și așa mi-au spus direct cântarul. 82,5 kg devin 83,5 kg =/nu este bun! Dar ce poți face? Încerc deja să folosesc curcan la grătar, dar selecția care este pe grătar o va ajuta puțin, oh, un cârnat nu contează, oh untul de plante este de casă? Etc.
Diavolul este în detalii sau în multe mese mici și lipsă de exercițiu.
Ai un sfat ce poți face în afară de mers pe jos? Mă bucur când se termină luna, deși sunt cea mai mare muffle sportivă;)
Și iată-l pe următorul din liga! Cu 82,5 kg și 182 cm înălțime, sunt în continuare cel mai ușor aici! Conform calculatorului IMC, am în continuare „aproape” greutate normală la 24,9, dar problema este că nu prea o vezi ^^
Cu greutatea mea actuală, sunt încă relativ bine, arăta diferit acum aproximativ un an. Aceeași dimensiune, dar 105 kg. Obișnuiam să mănânc mult din plictiseală și îmi place să mănânc o pungă de jetoane pe zi. De când am obținut asta în spatele meu și mi-am modificat puțin dieta (înlocuind batonul de ciocolată cu 1-2 mere între ele) și mâncând mai conștient, lucrurile au crescut constant (sau au scăzut odată cu greutatea).
Sunt cineva care acum trebuie să-l încerce fără sport pentru că am avut o operație cu migdale în urmă cu 2 săptămâni și acum nu mai am voie să fac nimic care să mă ridice tensiunea arterială. Trebuie să vin cu ceva.
Despre mine: Am 20 de ani, din frumosul oraș Dortmund și, de obicei, blog pe Fearblog, unde am scris deja 2 postări pe tema dietei.
Cu 321Blog am un stimulent pentru a depăși 12,5 kg rămași la greutatea visată și sper că îți pot oferi câteva sfaturi pe drumul tău =)