Tarifhaus Trend - aplicații de fitness pentru smartphone-uri
Tendința: studioul de fitness online
Te antrenezi și te potrivești oriunde și oricând? Asta promite aplicația Gymondo. Site-ul sportiv, care a început în 2013, este principalul portal de fitness din Germania, conform propriei declarații și are oferta potrivită pentru fiecare nevoie. Pentru a putea utiliza studioul de fitness online, fie aveți nevoie de o tabletă, laptop sau telefon mobil și de aplicația corespunzătoare. Indiferent dacă este începător sau avansat - la Gymondo toți sportivii își câștigă banii cu diverse planuri de antrenament, antrenament și nutriție. Am încercat Gymondo pentru dvs. și am obținut o mulțime de mușchi - aici vă spunem rezultatul testului.
Pregatirea
Când vă conectați pentru prima dată, Gymondo ar dori să știe câteva date, cum ar fi înălțimea, greutatea și nivelul de activitate. Pe această bază, este creat un plan de instruire adaptat nevoilor dumneavoastră. Puteți indica dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, să vă antrenați un pachet de șase sau pur și simplu să construiți puțin mai mult mușchi. După introducerea datelor și a obiectivului dvs. de antrenament, aplicația sugerează unul dintre cele aproximativ 30 de programe complete de fitness și nutriție care sunt cele mai bune pentru dvs. Aceste planuri de antrenament de mai multe săptămâni au nume precum „Slim and Fit Express”, „Strong & Fit” sau „Gymondo Burn”. Înainte de a vă decide asupra unuia dintre programele sugerate de Gymondo, puteți afla cum arată programul și antrenamentele respective sau sfaturile nutriționale. Versiunea pentru laptop are chiar și un videoclip de previzualizare. Cu fiecare program complet, puteți specifica zilele în care doriți să vă antrenați și veți primi, de asemenea, mementouri, astfel încât să nu uitați antrenamentul.
Structura
Atât aplicația de pe telefonul mobil, cât și cea de pe laptop sunt ușor de utilizat și dispuse clar. Într-un antet sau o bară laterală de pe telefonul smartphone, veți găsi elementele de meniu „Antrenamentul meu”, „Programe”, „Antrenamente”, „Rețete”, „Profil de fitness”, „Setări și Ajutor”. Al doilea buton oferă o imagine de ansamblu asupra întregii game de programe combinate de fitness și nutriție, în timp ce la articolul „Antrenamente” veți găsi sesiuni de antrenament individuale pe care le puteți finaliza și în locul unui program complet. Puteți salva antrenamentele preferate ca favorite și astfel vă puteți crea propriul plan. Gymondo cuprinde în prezent aproximativ 130 de videoclipuri, prin care vă însoțesc 14 antrenori diferiți.
Antrenamentul
Dar acum este în sfârșit timpul să începem! Am încercat programul „Bodyshape” și „Dance Worx” pentru a testa antrenamentele din categoriile de strângere și slăbire, precum și pentru a construi mușchi și flexibilitate. În timp ce exercițiile din programele sportive normale pot fi copiate destul de ușor și, în funcție de gradul de dificultate, pot fi perseverate, programul „Dance Worx” este mult mai solicitant. În plus față de spațiu și simțul ritmului, acest lucru necesită și o anumită experiență anterioară, deoarece antrenorii explică doar pe scurt exercițiile. Unitățile de dans au fost deosebit de distractive, dar oricine a absolvit vreodată o clasă de Zumba în studio știe că acest tip de antrenament prosperă prin atmosfera bună din grup.
Ne-a plăcut faptul că antrenamentele au fost prezentate în multe videoclipuri pe două niveluri de dificultate. Dacă rămâi fără respirație, ai ocazia să faci exerciții cu mai puțină intensitate fără a trebui să întrerupi antrenamentul. Trebuie remarcat faptul că unele antrenamente necesită echipamente precum gantere sau un pas - dar majoritatea antrenamentelor pot fi efectuate fără ajutoare. O conexiune stabilă la internet este, de asemenea, importantă: ar trebui să ofere cel puțin 6000 kbit pe secundă, altfel videoclipul poate deranja deranjant.
Aplicația oferă, de asemenea, un instrument pentru a vă documenta progresul. Puteți introduce kilogramele pe care le-ați pierdut, precum și dimensiunea stomacului, șoldurilor și picioarelor și astfel vă motivați să continuați antrenamentul. Aplicația înregistrează și caloriile arse, dar aceste informații se bazează doar pe durata videoclipurilor vizionate și pe execuția optimă - și, prin urmare, ar trebui consumate cu precauție.
Rezultatul
În testul nostru, a fost oferit un antrenament foarte specific, care a satisfăcut bine nevoile testerilor. Exercițiile au arătat profesional realizate și realizate. Explicațiile instructorilor au fost atât de detaliate încât riscul executării incorecte a fost relativ scăzut. În general, programul sportiv de la Gymondo este amplu și are punctele sale forte, în special în arzătoarele de grăsime clasice și antrenamentele de definiție, precum și în construirea mușchilor, dar nici antrenamentele de yoga și dans nu sunt neglijate. În testul nostru, a devenit rapid clar că majoritatea programelor tind să se adreseze mai mult femeilor (de exemplu, „Bikini Body”, „Booty Camp” sau „Tummy, Legs, Bottom”). Însă bărbații se pot bucura și de cursuri de arzător de grăsimi și de unități de construcție a mușchilor, precum programul „Strong & Fit” sau „Sixpack”.
Cât de eficientă este instruirea cu aplicația Gymondo depinde în mod natural de utilizator. Mai ales în propriile patru pereți, uneori poate fi foarte tentant să vă retrageți pe canapea, în ciuda redării videoclipului de antrenament. Dacă aveți nevoie de presiune de la egal la egal pentru a reduce la tăcere sinele dvs. mai slab, aplicația Gymondo nu este cu siguranță potrivită. Cu toate acestea, pentru cei care se pot motiva bine, aplicația este o alternativă ieftină și care economisește timp la sala de sport normală.
evaluare
Blog tarifar
Aflați mai multe despre smartphone-uri și tarife.
În bibliotecă, în cafenea și, de asemenea, în unele prelegeri uscate, smartphone-ul face întotdeauna parte din petrecere. Multe părți ale organizației de studiu sunt, de asemenea, realizate online, iar o mare parte a comunicării pentru universitate și timp liber are loc în rețelele sociale și în serviciile de mesagerie. Nu există WiFi peste tot. Prin urmare, este de înțeles că, în calitate de student, aveți nevoie de un tarif pentru telefoane mobile performante, dar totuși accesibile.
O lungă conversație în interiorul granițelor UE ar putea duce anterior la taxe de trei cifre. Sunați în străinătate? Consumatorii sunt de multă vreme incerti cu privire la această problemă. Pot suna în străinătate mai ieftin din Germania sau este mai ieftin dacă primesc apeluri din interiorul UE?
Un e-mail scurt, un mesaj text sau un selfie de pe nava de croazieră - mulți călători nu realizează că pot cădea rapid într-o capcană de costuri cu Internetul prin intermediul smartphone-ului lor în largul mării. Oricine folosește internetul pe navă se conectează la rețeaua celulară a operatorului navei. Un megabyte de date acolo poate costa până la 30 de euro.
Următoarea vacanță de vară este planificată, destinația este setată, hotelul este rezervat - iar în era noastră digitală accesul la internet este la fel de important pentru mulți turiști ca valurile de pe plajă. Este bine că majoritatea spațiilor de cazare oferă WiFi gratuit oaspeților lor. Dar semnul WiFi gratuit face tot ceea ce scrie pe cutie.